Усталость

Книга известного психолога Марии Хёрд, раскрывающая глубину человеческих чувств. Автор предлагает инновационную систему анализа эмоций через метафору «пяти континентов», которая помогает структурировать внутренний мир. В тексте — конкретные практики для осознанности, управления стрессом и...

Жизненные силы — это наш основной ресурс. Когда они есть, мы можем ими распорядиться по своему желанию: заработать денег, построить отношения, вложить силы в то, что для нас действительно важно. Но иногда вместо сил мы чувствуем вечную усталость. Куда утекают силы и где же их взять? Усталость...

Для тех, кто уже принимает, и тех, кто только собирается Уже принимаете витамин D? А анализ почти не меняется и самочувствие тоже? Разберитесь, что может мешать усвоению: форма, прием без жира, желчь, печень, магний, стресс. Витамин D и симптомы его возможного дефицита Еще не принимаете...

В период, который мы привычно называем «после 40», жизнь превращается в бесконечный список задач. Работа, дом, выросшие дети, которые всё равно ещё не самостоятельны до конца, родители, которым уже нужно больше нашего внимания. При этом сил объективно меньше — в силу биологических причин...

Ребёнок всё время сидит в телефоне: он лентяй или он устал? Кажется, современных детей переутомление преследует постоянно. И хорошо бы разобраться, что именно отнимает их силы. Ведь сами дети не всегда умеют распознать своё состояние и объяснить, что с ними происходит. На третьей лекции из...

Усталость кажется понятной: мало спал, много работал, переутомился — значит, нужно отдохнуть. Но почему-то привычные виды отдыха часто не приносят нам облегчения. Просто за словами «я устал» часто прячется не только нехватка сил, но и тревога, одиночество, скука, страх, потеря интереса...

На интенсиве вы узнаете: Как справляться со стрессом. Как раскачать свой объём энергии. Как не выгорать в работе, материнстве, семейной жизни. Откуда брать энергию при хронической усталости. Как расслабиться и убрать контроль. Интенсив для тех, кто хочет обрести спокойствие, перестать...

Уважаемые, маленький анонс! Легендарный "Нет сил" возвращается с обновлением! Мы перезапишем вебинары красиво и добавим в них кое-что новое, помимо всего, что там уже было прекрасного. Немного, но добавим. Кто был на старой версии, можете прийти еще раз, 500 рублей для тех, кто уже покупал...

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым? С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием...

Практическое руководство по восстановлению запасов железа через питание, работу с ЖКТ и натуральные инструменты — чтобы вновь почувствовать энергию, силы и ресурс. 50+ страниц конкретных рекомендаций: почему железо может не усваиваться, как выстроить питание и чем поддержать организм в домашних...

Интенсив с врачом-эндокринологом Екатериной Тимохиной «Жизнь без выгорания» Как избавиться от хронической усталости, понять, куда утекает твоя энергия и пробудить желание жить. Этот интенсив создан специально для тебя, если ты: Устала просыпаться уже уставшей (без сил). Хочешь жить и работать...

Усталость, бессонница, набор веса, скачки цикла, мигрени, снижение либидо — часто это не «капризы» организма, а сигналы гормональных изменений. В этой книге практикующий гинеколог Джудит Бильдау расскажет, как гормоны влияют на женское самочувствие в разные периоды жизни. Вы узнаете, что...

Снаружи все выглядит нормально. А внутри — тревога, усталость, ощущение, что вы потеряли себя, и боль, причину которой сложно объяснить. Эта книга — разговор с тем самым «невидимым» источником боли. Автор шаг за шагом ведет читателя к встрече с внутренним ребенком — частью психики, где хранятся...

Это книга о том, как перестать тратить энергию впустую и научиться использовать возможности своего мозга максимально эффективно. Она предлагает научно обоснованные объяснения и практические рекомендации, которые помогут вернуть ясность мышления, повысить продуктивность и снова почувствовать себя...

Большинство людей считают, что проблема в большом количестве мыслей. Они пытаются заставить себя концентрироваться, бороться с тревогой и останавливать внутренний диалог. Но чем сильнее борьба, тем больше усталости и напряжения. На самом деле проблема не в мыслях. Проблема в том, что нас никто...

Диссоциация с телом позволяет личности мочь больше. Но какова цена? Тело устало, а его заставляют работать. Тело хочет есть, но вынуждено ждать обеда еще два часа. Тело не хочет вставать утром, но на что жить? Где грань, когда "надо" становится жестокостью по отношению к себе? Как с собой...

Для кого мы создали Физикл Клуб: «Увидела себя на случайном фото со стороны и расстроилась. В голове я выгляжу нормально, а на снимке какой-то чужой человек. Не узнаю своё тело, надо срочно что-то делать…» «Дайте мне просто рабочую инструкцию! Я задолбался разбираться в диетах и вечно...

Системный разбор стресса: как он влияет на нервную систему, сон, ЖКТ, иммунитет и энергию — и что делать, чтобы не доводить организм до истощения. Что внутри: 1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм Разберём, как стресс связан с нервной системой, иммунитетом, пищеварением...

Усталость — не слабость, а навигатор. Восстановление — не роскошь, а база Программа практикума Слово — одно, причины — разные теория и практика вопроса Разбираем многообразие физиологических причин ощущения усталости. анализируем модели и исследования феномена. находим свои ключевые причины. От...

90% женщин жалуются на хроническую усталость, апатию, вечный "день сурка" в своей жизни… ...и 80% из них при этом страдают чувством вины, что они мало времени уделяют детям, проектам на работе, отношениям с мужем, поддержке чистоты в доме... Но где же взять силы на то, чтобы все успевать, если...