Книга показывает, как мгновенно управлять своими внутренними состояниями — включать ясность, энергию, волю и концентрацию в любой ситуации. Практические техники и простые триггеры помогут обнулять внутренний шум, возвращать контроль над вниманием и направлять ресурсы на результат, делая...
О книге
Рассмотрим различные аспекты тревожной спирали, начиная с ее причин и механизмов, а также способов ее преодоления. Будем говорить — как важно осознавать свои чувства и принимать их, а не пытаться подавить и игнорировать. Изучим техники, которые могут помочь вам быстро справиться с...
Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью. Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет...
О книге
«Внутренний баланс: Искусство управлять своими эмоциями» — это глубокое путешествие в мир ваших чувств и внутренней гармонии. Эта книга поможет понять природу эмоций, научит распознавать и осознанно управлять ими, раскрывая связь тела и души. Вы откроете практики дыхания, медитации и...
В современном мире мало кто хорошо понимает и осознает свои эмоции и чувства, большинство людей живут словно в эмоциональном тумане. Эта книга – ваш ключ к другой жизни, где вы – хозяин своих эмоций.
Вы узнаете, как читать сигналы своего тела, отличать настоящие чувства от ложных, распознавать...
Эмоции — это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить — и теряем контакт с собой.
Это пособие поможет вам познакомиться с...
«Ты издеваешься? У меня уже нет сил!» Фраза, знакомая каждому родителю, когда ребенок закатывает истерики, постоянно спорит и не слышит слова «нет». В таком состоянии дети не способны быть рациональными и послушными. Им нужна ваша помощь!
Опираясь на новейшие научные данные о работе детского...
Спецкурс по СИНХРОсофии!
SVIET'СКИЙ Спецкурс по синхрософии: "4 шага
к совсем комфортной,
совсем счастливой
и очень успешной жизни"
1 шаг: управление благодарностью
2 шаг: управление мыслями и эмоциями
3 шаг: управление мотивацией
4 шаг: управление обстоятельствами
Святослав Райков
Управление...
Рабочая тетрадь «Я спокоен» + конспекты занятий
Это методический практический инструмент для работы на занятии, позволяющий в игровой ненавязчивой форме изучить правила дружбы. Подростковый возраст - период, когда ребенок сталкивается с рядом важных задач: принятие своего меняющегося тела...
Вы боитесь публичных выступлений? Вам кажется, что вы могли бы меньше волноваться? Вы чувствуете внутреннее напряжение перед совещанием? А может быть, вы теряетесь, когда вам нужно провести презентацию? Не переживайте! Существует решение — пройдите наш курс, и вы научитесь преодолевать страх...
От создателей колоды "ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать"
Терапия принятия и ответственности (ACT) фокусируется на принятии эмоций, даже сложных, вместо их игнорирования или подавления.
Тимоти Гордон и...
Обретите гармонию и управляйте своей реальностью
26 мая – 13 июня
Автор курса: психолог-гипнотерапевт Евгений Головинов
Если вас посещают подобные мысли:
· «Я устал жить в постоянном напряжении»
· «Хочу избавиться от страхов, но не знаю как"
· «Медитации не работают — наверное, это не для...
ВАМ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ ВЫ
Интересуетесь психологией
Углубите свои знания и отработаете их на практике с однокурсниками.
Хотите проявить свой потенциал в творчестве и карьере
Перестанете бояться проявлять себя и не будете стесняться заниматься любимым делом.
Хотите строить крепкие отношения...
Норбеков: Второй оздоровительный курс. Управление эмоциями.
Второй оздоровительный курс в Центре М.С. Норбекова научит вас достигать полного душевного равновесия.
Полученные на курсе знания помогут не только избавиться от многих заболеваний или предотвратить их. Они положительно влияют на...
Замечал, как эмоции мешают двигаться вперёд и принимать решения? Когда кажется, что мир погружается в хаос, важно сохранить уверенность. Эта книга — твой путеводитель к управлению эмоциями и спокойствию.
Мы не будем говорить "успокойся" или предлагать сложные теории. Здесь — только практичные...
О ЧЁМ БУДУТ ЛЕКЦИИ
#1 Как вы иногда отступаете от себя и почему
#2 Что происходит в самой тёмной комнате нашей психики
#3 Что нужно знать о своей жизни, чтобы выздоравливать
#4 Как работа сознания отражается на теле
#5 Как тело реагирует на то, что происходит у вас внутри
#6 Что делать...
О тренинге:
Как сделать свою жизнь источником энергии, которая дает возможность реализовать самые смелые замыслы, вдохновляет и ведет за собой?
Как управлять собой в мире бесконечного количества информационных потоков и дефицита эмоциональных контактов?
ДФС – это методика, предназначенная для...
Интеллект
может оказаться бесполезным, если власть захватят ЭМОЦИИ. И если каждый день узнавать себя, понимать свои эмоции и настроения, то каждый из нас сможет научиться управлять своей жизнью через осознанный выбор своего состояния.
Любовь, гнев, страх, волнение, счастье, тревога, гордость –...
Про вебінар
На вебінарі буде два основних напрямки в роботі з емоціями:
1. Зниження інтенсивності емоцій
Чим небезпечнішим людині здається світ і люди, тим більше в неї страху, страждань і злості. Яку саме картину світу ми транслюємо собі? Наскільки вона відповідає реальності? Чи можемо ми...
Вебинар «Управление эмоциями», видеозапись.
Чувства (ощущения, переживания, состояния, эмоции, реакции) - это маркер события, которое произошло между человеком и его окружением. Как любой другой элемент природы, чувства имеют две стороны: слишком сильные чувства разрушительны и для человека, и...