Направлен на
формирование плоского и рельефного живота
укрепление мышечного корсета, усиление естественной поддержки позвоночника
проработку глубоких мышц живота
уменьшение валика на животе за счет нормализации и корректировки дыхания
уменьшение болей в пояснице, гиперлордоза
укрепление и...
Что включает в себя данный курс?
18 тренировок с основными моментами:
работа со стопой и кистью (отсылка к нейротренировкам, креативности и улучшению координации)
коррекция отеков, лимфодренажные техники и самомассаж лица
функциональные тренировки (энергозатратные эффективные движения)
работа с...
#Рациональное питание
-Как выйти из замкнутого круга диета-срыв
-Полезные и вредные продукты
-Что такое рациональное питание и его основы
-Жизнь без запретов и ограничений
-Никаких подсчетов
#Стрейчинг
Ратяжка это про гибкость вашего тела, и это не только красиво, но и здорОво. Стрейчинг...