В IFS мы привыкли узнавать Self по его качествам: спокойствию, ясности, состраданию и другим «8C». Но за пределами качеств Self можно почувствовать глубже — как пространство осознавания, в котором части начинают расслабляться, и трансформация разворачивается естественно.
Механизм трансформации...
Знаете ли вы, что каждый 25-й житель планеты – социопат? Этим людям неведомы страх, сострадание и чувство вины.
Она может быть вашим соседом, коллегой или самым близким человеком. Бесстрашна, амбициозна и обаятельна. Быстро растет по карьерной лестнице и всегда добивается своего. Вы не заметите...
Горе - это психологическая реакция на утрату, особенно того, кого мы любим. Это практически универсальный человеческий опыт, который при этом может быть одним из самых болезненных.
Большинство горюющих людей нуждаются в нашем сострадании и немного в практической помощи. Другие, учитывая их...
Описание книги
«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его...
Темы, затрагиваемые на курсе:
Методологические основы практики
Контакт с телом
Контакт с эмоциями
Сострадание к себе и к другим
Внимание к отношениям
Открытое сознавание
Практическое наполнение встреч:
- Тренировка работы с вниманием по трем направлениям:
Сфокусированное внимание...
Описание книги
В книге излагаются взгляды на смерть близкого не как на проблему или болезненное состояние, от которых надо поскорее избавиться и вернуться к «нормальной» жизни, а как на процесс работы с горем. Такая проекция в корне меняет наше стремление помочь тому, кто горюет; она побуждает...
Друзья, как и обещала, в четверг 24 октября в 19-00 проведу вебинар по введению в Терапию, Сфокусированную на Сострадании CFT. Мы поговорим о том, как можно работать со стыдом и самокритикой, как развить Сострадательное Сэлф, какие практические техники и интервенции можно использовать, чтобы...
Формат издания: электронная книга
Количество страниц: 330
Год выпуска: 2021
ISBN: 978-5-907432-06-2
Издательство: Ганга
Переводчик: Дмитрий Устьянцев
Язык издания: Русский
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB и ещё 7 форматов
Цена: 450 рублей
Описание книги:
Правда ли, что в современном мире доброте не осталось места? Что ее вытеснили жестокость, насилие и конфликты? Исследовательница Клодия Хэммонд уверяет: в обычной жизни мы окружены гораздо большим количеством эмпатии и заботы, чем нам кажется. Добрые дела творятся повсюду! Их...
Описание книги
Чтобы хорошо заботиться о детях, нужно в первую очередь позаботиться о себе. Это практическое руководство для родителей поможет наладить семейную жизнь и воспитывать счастливых и спокойных детей, опираясь на принципы самосострадания и осознанности.
Сьюзен Поллак, доктор...
Данный семинар подходит для специалистов, которые только знакомятся с CFT, но также для тех, кто хорошо знаком с подходом и хочет углубиться в понимании использования CFT в работе с клиентами, испытывающими проблемы с гневом.
В ходе семинара Вы познакомитесь с моделью развития и поддержания...
Пер. с англ. Берштейна И.В. — Киев: Диалектика, 2022. — 448 с.: ил. — ISBN 978-617-7987-58-0.
Формат: скан PDF
Это практическое руководство по самопомощи составлено на основании терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Оно поможет читателю по-новому подойти к совладанию с трудными...
Практика когнитивно-поведенческой терапии: взгляд изнутри.
Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии
Благодаря данной книге терапевты смогут повысить эффективность своей работы “изнутри” с помощью самостоятельной практики и саморефлексии. Здесь...
Как определить, что у тебя синдром дефицита внимания? СДВГ — не то же самое, что грипп, и нет надежного анализа, чтобы диагностировать его. Единственный способ выяснить, есть ли у кого-то СДВГ, — это убедиться, что у человека имеются определенные черты характера и они вызывают значительные...
Курс по медитациям от известного автора! 6 поток.
Это онлайн-уроки в режиме реального времени, сочетающие пояснение прикладных методов медитации и практику.
Вы получите: 13 уроков: теория+практика в mp3 конспект в pdf, после которых медитация станет для вас осмысленной и понятной на совершенно...
Мы многие годы продумываем себе истории, оправдывая боль, держа своё сердце закрытым. На самом деле, мы боимся приближаться к собственной боли, потому что мы не знает что с ней делать.
Мы убегаем от контакта с собой потому, что не любим себя.
Пока мы не научимся любить себя - нет никакого шанса...
Дата выхода: январь 2022
Количество страниц: 400
Формат: скан pdf
Описание:
Книга представляет интерес для психотерапевтов, которые желают усовершенствовать свои навыки в терапии, сфокусированной на сострадании (Compassion-Focused Therapy — CFT). Ее цель — помочь читателю изучить...
Эта книга — практический способ проявить к себе любовь и сострадание. В ней — 100 поддерживающих советов и практик, которые помогут сместить фокус с любых проблем и забот на себя. Предупреждаем — это простые советы и упражнения. Что вовсе не делает их менее эффективными и полезными. Задача этой...
Мы очень любим CFT, ведь в этом направлении главные мишени терапии — формирование и взращивание способности клиентов к замедлению, переживанию безопасности, контакту и общности с людьми.
Это открывает доступ к развитию навыков, которые помогут взаимодействовать с источниками страха и угрозы: как...
Балансировка чакр
Наука доказала, что наш мозг и тело реагируют на электромагнитные частоты .
Используя нашу технологию, вы можете мгновенно связываться со своими клетками .
С различными наборами частот, которые мы имеем в вашем распоряжении, теперь у вас есть сила и контроль, чтобы диктовать...