Снижение стресса

Хотите научиться сохранять внутреннее равновесие даже в насыщенные дни? Этот курс поможет лучше понять природу стресса, освоить практики саморегуляции, научиться восполнять ресурсы, спокойнее реагировать на сложные ситуации и выстроить устойчивые полезные привычки! Этот курс для тех, кто...

На этом вебинаре 23 января 20.00 мск вы получите: Узнаете, почему рисование разгружает и получите новый прием для решения насущных проблем. ПРАКТИКУ: 1. Начнёте рисовать то, что хотите. 2. Получите алгоритм СТРЕСС-ТРАМПЛИН для уверенности состояния гениального художника. 3. Получите приемы...

Мастер-класс, на котором мы обсудим, как: улучшить работу мозга и качество памяти с помощью сбалансированного питания; со знанием дела внедрить рецепты и рекомендации по питанию для здоровья вашего мозга и отличной памяти. Мастер-класс для вас, если вы: много работаете “головой” и часто...

Базовые техники для улучшения дыхательной функции Работая с дыханием, мы можем повлиять на множество процессов в нашем теле: Снижение стресса Нормализация работы ЖКТ Регуляция давления Восстановление после заболеваний Укрепление иммунитета Улучшение когнитивных навыков, осанки и мн. др...

Комплекс упражнений «Синг Шен Джуан» (Xing shen zhuan) — одна из самых результативных и безопасных практик, направлен на оздоровление позвоночника и всех суставов, улучшение кровоснабжения внутренних органов и головного мозга, увеличение жизненной силы, снижение стресса и усталости. Благодаря...

Это не повтор прошедшего ранее вебинара "Дыхание и интерорецепция." А отдельный самостоятельный вебинар, который прекрасно дополнит предыдущий, либо может быть базовым этапом в освоении темы. Разберем респираторную систему, как инструмент для снижения уровня стресса и работы с болью, как...

Если ты читаешь эти строки, вероятно, ты в поиске и понимаешь, что с твоей жизнью что-то не так Как-то незаметно в жизни возникло состояние «ничего не хочу». Попытки выйти из него самостоятельно если и были, то не слишком успешные. Живешь "на автомате". Не чувствуешь себя счастливым Ты только...

Работаете в команде? У вас есть много подчинённых? Иногда вам кажется, что всё идёт не так как планировалось? Хотите добавить в это больше лёгкости? И видеть возможности, а не проблемы? На этом классе с Дашей будем обсуждать инструменты, лёгкость и веселье, которое мы избегаем в создании...