Вы приняли отличное решение - начать системные тренировки с гирей. Мои программы с гирей:
1. Программа I: Пробуждение
Для кого: Для тех, кто только начинает путь в гирей или возвращается после долгого перерыва.
Что это: Базовый 5-недельный комплекс, который закладывает фундамент: технику...
Друзья, привет.
Вебинар прошел, раскрыл все заявленные темы и благодаря вопросам зрителей в конце получился качественней чем я планировал: СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон.
Разберем тренировки:
1. Силовые серии на 2 и 3 повторения...
