Вы получите: материалы марафона. Обучающая программа, в которую входят лекции и гайды по питанию
Книга "Основные принципы правильного питания и похудения"
Гайд "Как считать калории и разбираться в составах продуктов"
Пособие "Уход за телом", в нем я расскажу тебе про самые эффективные способы...
ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПРОЙТИ МАРАФОН, ЕСЛИ ВЫ:
* Бегаете к холодильнику каждые 15 минут в надежде что там что-то появилось
* Бесконечно заедаете стресс
* Весь день на ПП, а вечером сметаете всё, что не приколочено
* Вы не знаете, как отказать себе в застольях
* В ресторане просто уговариваете...
Мы будем работать над улучшением силовых показателей, развитием координации, выносливости, баланса. Я включила упражнения из йоги, пилатеса
Полнометражные видео-тренировки с голосовым сопровождением продолжительностью 50 минут (упражнения не повторяются)
Я вместе с тобой буду выполнять все...