Постизометрическая релаксация мышц (ПИР) – является максимально эффективной методикой расслабления мышц, находящихся даже в глубоких сегментах опорно-двигательного аппарата.
Постизометрическая релаксация подразумевает поcледовательное удержание напряжения с последующим растяжением мышц, тем...
Это 72 простые техники, которые помогут укрепить мышцы и стабилизировать суставы, а также избавиться от болевых ощущений при движении:
разворачиваем плечи;
возвращаем гибкость шее;
оздоравливаем поясницу;
прощаемся с болями в крестце и копчике;
заботимся о коленях и стопах;
делаем тело более...
Вы получите: материалы книги, сборник «Пир» одного из самых скандальных отечественных авторов Владимира Сорокина
Аннотация:
«Пир» – сборник, состоящий из тринадцати рассказов Владимира Сорокина, которые были написаны в 2000 году, а впервые опубликованы в 2001. Основная тема книги – пища во всех...
Приготовите божественно вкусный новогодний стол, даже если Вы никогда ничего не готовили!
Подходит для:
✓ Вегетарианцев
✓ Веганов
✓ В пост
Ломаете голову, что приготовить на Новогодний стол, чтобы удивить и порадовать своих близких?
Хотите накрыть вегетарианский праздничный стол, от которого...