Наталья пономарева

🦵 Почему «веревочка» у одних учеников дается легко, а у других вызывает боль и слезы, а прогресс стоит на месте? Знакома ситуация? Поперечный шпагат начинают тянуть чуть ли не с пеленок, но результаты почему-то очень неравномерные. Педагоги давят на спину, просят «потерпеть», но тело ученика...

🦵 Как сесть на продольный шпагат без боли, травм и «застревания» на одном уровне месяцами? Знакома ситуация? Ученики (или вы сами) месяцами тянутся, висят в «бабочке», делают бесконечные махи, но продольный шпагат не идет дальше определенного угла. А иногда после усердных тренировок начинает...

🧘‍♀️ Почему ученик месяцами «висит» на растяжке, но шпагат так и не дается? Секрет скрыт не в мышцах, а в костях! Знакома ситуация? Вы уже перепробовали всё: тянете мышцы, раскатываете фасции роллом, делаете ПИР, но желанных 180 градусов нет. Или шпагат на правую ногу есть, а на левую — упорно...

🧘‍♀️ Почему растяжка не дает результата, а тело болит там, где вы его даже не тянули? Секрет скрыт в фасциях! Знакома ситуация? Вы или ваши ученики месяцами сидите на шпагатах, терпите боль, но желанной гибкости нет. А в качестве «бонуса» после урока начинает ныть поясница, колени или места...

🧘‍♀️ Почему ученики месяцами «бьются» над шпагатом без прогресса, а их тела начинают болеть и «перекашиваться»? Секрет не в силе давления, а в мышечном балансе! Знакома ситуация? Вы регулярно даете уроки на силу и гибкость, но желанных шпагатов нет. А в качестве «бонуса» у учеников начинают...

🧘‍♀️ Почему ваши ученики месяцами «сидят» на растяжке без прогресса, а иногда и с травмами? Секрет — в физиологии, а не в силе давления! Знакома ситуация? Вы стараетесь, даёте детям шпагаты и «бабочку», иногда даже просите партнёра «посильнее надавить», но результата нет. Или он есть, но ценой...

Играть по-крупному Java — кроссплатформенный язык программирования, который любит крупный бизнес: его используют такие корпорации, как Amazon, Netflix, eBay и PayPal. Многие серверные приложения для российских финансовых организаций также написаны на этом языке, например, «Ростелеком» и...

Описание При жизни известная ясновидящая целительница Ванга помогла более чем миллиону человек! Но и после ее смерти люди могут попросить Вангу о помощи. И она помогает всем, кому это действительно необходимо. С этой книгой перед вами открываются удивительные возможности. Те, кто к словам Ванги...

Необходимый каждому танцовщику и хореографу видео-курс по реабилитации после травм или значительных физических нагрузок содержит упражнения для мягкой растяжки, инструкцию для оказания первой помощи при травмах, способы реабилитации застарелых травм, а также технику наложения тейпов. 1 часть...

В этом видео Наталья Пономарева покажет комплекс упражнений на растяжку в партере, разберёт анатомические и физиологические особенности при растяжке и различные ее техники. Этот комплекс направлен на растяжку и укрепление всего организма и безопасен для учеников с практически любыми...

Из этой книге вы узнаете, как ладить с людьми, как сделать так, чтобы они вам только хорошее делали. Поведает вам книга и о том, как и что говорить можно людям, а что – нельзя. Вы узнаете, какие молитвы для каких случаев читать, как действенные настои из лекарственных растений готовить, как на...

Мы создали курс, где вы узнаете ВСЁ о безопасной работе с детьми! От первой помощи — до особенностей работы суставов в подростковом периоде! Искривление позвоночника, косолапие, гиперактивность, плохое зрение и другие особенности. Мы постарались учесть все! После этого курса вы: 1. Изучите...

Как безопасно и быстро выйти из черного цвета в блонд Пошаговый план работы с кислотной смывкой и осветляющими продуктами Как выводить из чёрного в блонд всего за один день! Что можно обещать клиенту? Какие продукты рекомендовать для домашнего ухода за волосами? Как сделать результат...