Снижение боли, возвращение опоры и устойчивости через осознанное движение
Без резких движений
Без насилия над телом
Подходит для самостоятельной практики дома
Вы чувствуете, что...
болит тазобедренный сустав, поясница или колени
есть диагноз артроз / коксартроз / полиартрит
боль усиливается при...
Тренировки направленные на рельеф и тонус мышц всего тела. Особое внимание на плоский живот, тазовое дно, ягодицы и спину.
Мой курс для тебя, если ты:
Хочешь исправить осанку
Хочешь восстановиться после родов (актуально даже если прошло 3, 5 и более лет)
Хочешь избавиться от телесных блоков и...
Разберём, что показывает эта цифра, почему она растёт и как читать результат.
Витамины пьёте, анализы «в норме», а сил, памяти и ровного настроения нет
Вы пьёте витамины группы B, потому что «это полезно», но не знаете, нужны ли они именно вам и работают ли
Гомоцистеин оказался высоким. Вам...
«После родов это нормально». «С возрастом у всех так». «Нужно просто смириться».
Именно эти убеждения становятся причиной того, что женщины не обращаются вовремя за медицинской помощью, когда проблему решить намного легче.
Тазовое дно — невидимый, но невероятно важный «фундамент» женского...
Часто затекает шея и болит спина? Подолгу сидите за компьютером или за рулем и чувствуете, что привычный отдых уже не приносит облегчения?
Откройте для себя миофасциальный релиз — удивительно простой и эффективный метод самопомощи, благодаря которому вы сможете войти в контакт со своим телом и...
Еда для мышц, силы и восстановления
Для тех, кто худеет и хочет сохранить мышцы
Для тех, кто хочет их нарастить Для тренировок
Для активных подростков
И конечно, для тех, кому нужна кросивая
15 рецептов + готовые схемы питания + короткая теория
Для кого этот сборник?
1. Если вы худеете
И...
Сборник курсов
«Функциональная машина» отлично сочетается с остальными курсами biomachine
Лимитированное предложение специально для тебя:
1. Функциональная машина
2. Питание для мышц
Полная программа:
1. Функциональная машина
Неужели это все, на что способно наше тело? Полдня сидеть, а...
Этот марафон для тебя если ты хочешь :
Похудеть и улучшить качество тела
Убрать целлюлит
Сделать рельеф
Увеличить мышцы
Сделать красивую и здоровую осанку
Наладить отток лимфы
Для максимального результата
Комплекс от отёков (1 тренировка)
Лимфодренажная зарядка (1 тренировка)
Комплексы для...
ДИКТАТОРБЫТИЯ: Кости.Мышцы.Суставы.Связки (профилактика, реабилитация, сращивание, психологическая поддержка, восстановление по энергоинформационной структуре, чертежу)
ДИКТАТОРБЫТИЯ: Кости.Мышцы.Суставы.Связки – это ваш персональный био-механик и архитектор опорно-двигательной каркасности...
Перед вами уникальный продукт для избавления от триггерных точек — карточки от врача-реабилитолога и мануального терапевта Артема Пака с упражнениями для разных участков тела: спина, ноги, руки, голова, шея.
Комплекс упражнений составлен на основе книги-бестселлера Артема Пака «Избавься от...
Головная боль напряженного типа является одной из самых распространенных жалоб в практике массажиста, требующей глубокого понимания патофизиологии мышечного спазма. Традиционные техники релаксации зачастую приносят лишь временное облегчение, не затрагивая глубокие триггерные зоны и фасциальные...
Почему важно снять гипертонус мышц тазового дна?
Гипертонус – это состояние, при котором мышцы тазового дна находятся в постоянном напряжении.
Это может вызывать:
Хронические боли в области таза и поясницы;
Нарушения мочеиспускания и работы кишечника;
Проблемы с интимной жизнью и сниженное...
Тема тазового дна сохраняет актуальность и популярность среди женщин и мужчин разного возраста.
Многие методики и концепции изучают тазовое дно, обсуждая, как наилучшим образом поддерживать его здоровье и функциональность.
На практической лаборатории мы посмотрим на Тазовое Дно через призму...
На вебинаре мы рассмотрим:
Основные физические силы и явления, которые оказывают влияние на организацию движения
Как использование большого оборудования помогает облегчить/усложнить выполнение упражнений
Проведем сравнительный анализ упражнений на разном оборудовании
В программе:
2 вида сжатия грудной клетки - два вида сутулости.
Сутулость и крыловидные лопатки, всегда ли друг друга сопровождают.
Почему в большинстве случаев тренировка передней зубчатой мышцы не дает устойчивого результата.
Форма и позиция грудной клетки, как это влияет на положение...
Подтянутые руки и ровная осанка — без жёстких весов, нагрузок и спортзала
7 тренировок, которые вернут мышцам упругость, уберут «дряблость» и отёчность в зоне подмышек и лопаток. Всего 20−30 минут в день для результата
Почему обычные тренировки не работают на руки и спину?
Зона подмышек и...
Убираем отёки, запускаем движение лимфы и мягко активируем мышцы, чтобы тело стало легче, подтянутее и энергичнее.
Почему возникает застой лимфы:
Если мышцы работают мало — жидкость начинает застаиваться в тканях
Лимфатическая система не имеет собственного насоса. Её движение зависит от...
Развитие мышечной системы является одним из самых сложных вопросов, связанных с физическим развитием человека, поскольку человек не изучает природу развития мышц, а лишь обращает внимание на их эстетический либо силовой аспект.
Мышечная система человека никогда не была связана с реальной силой...
Это глубокая работа с мышцами, напряжением и болью.
Что это даёт тебе:
Выход в нишу спортсменов, что гарантирует рост дохода
Понимание причин мышечной боли
Навык работать с плечом, поясницей, трапецией
Рост ценности как специалиста
Что получает клиент:
Снижение болей в спине и шее
Быстрое...