15 минут зарядки
Хотите начинать день бодрее, даже когда времени совсем немного? Курс поможет превратить короткую разминку в приятную привычку: вас ждут динамичные движения, мягкая суставная гимнастика и упражнения, которые легко выполнять дома!
Чему я научусь
Повышение общего тонуса
Утренний...
Хотите тренироваться дома и поддерживать всё тело в тонусе без сложного оборудования? Фитнес-резинки помогут разнообразить нагрузку: в курсе есть приседания, планки, выпады, отжимания и упражнения на кор.
Программа включает 14 занятий на две недели: тренировки для ног, ягодиц, спины, груди...