Любое изменение возможно только через действие!
Хочешь избавиться от вредной привычки? Действуй.
Хочешь поставить новые, полезные привычки? Действуй!
Если в схожих условиях одни и те же действия приводят к нужному результату, то формируется стереотипная реакция. Кто-то назовет эту реакцию...