Простые техники, которые можно использовать в любой момент для контроля ситуации.
Что вы узнаете?
Как справиться с переживаниями.
Способы избавления от страхов.
Методы борьбы с беспокойством.
Как не зацикливаться на своих фобиях.
Техники дыхательных упражнений.
Небольшой, но полезный...