Эта книга – ваш персональный гид по здоровому сну.
Она предлагает комплексный подход к решению проблем с засыпанием и бессонницей, предоставляя практические советы и научно обоснованные техники.
От понимания основ сна и его гигиены до влияния образа жизни и стресса – вы найдете все необходимое...
