Модуль 1. Дисциплина: привычка, которая делает фигуру
Как перестать начинать и бросать
Как держать режим, даже когда мотивации ноль
Как возвращаться без самобичевания и откатов
Модуль 2. Питание и цель: выбери стратегию и действуй
Как понять, что тебе сейчас нужно: худеть, набирать или делать...
Модуль 1. Дисциплина: привычка, которая делает фигуру
Как перестать начинать и бросать
Как держать режим, даже когда мотивации ноль
Как возвращаться без самобичевания и откатов
Модуль 2. Питание и цель: выбери стратегию и действуй
Как понять, что тебе сейчас нужно: худеть, набирать или делать...
Содержание курса:
• Совершенно новый курс «Попа как у Смит», продолжение бестселлера «Попа 360» с совершенно новым подходом к тренировочному процессу.
• Тренировки 3-4 раза в неделю в формате видеопояснения к каждому упражнению.
• Длительность тренировок 1-1.5 часа.
• Без жестких ограничений в...
Я расскажу о пользе утренней зарядки и том, как она влияет на здоровье и метаболизм.
Польза утренней зарядки раскрывается при регулярном выполнении комплекса простых упражнений которые предоставлены в этом комплексе.
Уже через 10-15 минут после зарядки Ваш организм будет полон сил и энергии для...