Книга представляет собой практическое руководство по пониманию и управлению уровнем кортизола (гормона стресса). В ней подробно разбирается, что такое кортизол, как он влияет на организм, какие физические, психологические и ментальные триггеры вызывают его повышение, а главное — как с помощью...
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прослушать аудиокнигу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак...
Стартуем 28 октября.
Ты чувствуешь себя не в порядке из-за кучи противоречивых ожиданий и требований к себе.
Общество требует быть одновременно красивой, но не слишком.
Сексуальной, но не вызывающей.
Счастливой, но не выпячивать это.
Быть хорошей женой и мамой и при этом быть успешной и богатой...