Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него
Подход к работе с внутренними событиями — мыслями, воспоминаниями, планами и эмоциями — при помощи техники отмечания. Этот подход помогает:
Знать себя такими, какие вы есть, без иллюзий и самообмана.
Учиться ценить и...