Метод пробуждения тела и преодоления стресса через научную базу интегративной психологии.
Анна Протасова – врач, психолог, телесно-ориентированный терапевт, основатель Международного университета интегративной психологии.
Пока человек не понимает возможности своего тела, он словно спит, не...
Как перестать добиваться всего через напряжение и научиться действовать из внутренней силы, а не через постоянное усилие?
Мы привыкли считать, что для достижения целей нужно больше силы воли: заставлять себя, преодолевать сопротивление, держать всё под контролем. Но в даосской традиции...
Убери отёки и молодей
Свежее лицо по утрам
Красивый силуэт
Свободная шея
Расправленные плечи
Лёгкость во всём теле
Ваши изменения начинаются с того, что вы делаете каждую минуту своей жизни — с вашего дыхания!
На марафоне дыхательные комплексы вместе с упражнениями для лица и тела. Работаем с...
«Домашние тренировки для тех, кто хочет не только подтянуть тело, но и обрести состояние ресурсности и внутренней опоры.
Я сама занимаюсь дома много лет и знаю, какими должны были домашние практики!
Не только эффективными, но и вдохновляющими, атмосферными, чтобы хотелось включать видео и...
Semen Retention Foundations [Taylor Johnson]
Язык английский + перевод на русский (ИИ)
Освойте основы удержания семени за 7-дневный курс с дыхательными практиками, методами циркуляции и преобразования сексуальной энергии, а также стратегиями цифровой детоксикации. Программа Тейлора Джонсона...
Неделька для Тела и Лица
7 комплексов упражнений для тела
7 комплексов упражнений для лица
Дыхательные практики
Полный курс по натуральной косметике: изготовление, использование и даже как на ней заработать более 30 тыс.руб в мес
+ Бонус: полный курс по вредным ингредиентам в косметике и как...
Короткие практики по 5-20 минут, которые помогут переключиться после напряженного дня, восстановиться после нагрузки и крепче спать.
Мы можем годами работать со спиной, шеей, осанкой и не обращать внимание на главное: то, как мы дышим.
Мы делаем тысячи вдохов и выдохов каждый день...
Хотите дышать полной грудью и забыть о болезнях? Уникальное издание от Михаила Щетинина – единственного наследника А.Н. Стрельниковой с 40-летним стажем – раскроет секреты легендарной дыхательной гимнастики, которая восстанавливает носовое дыхание, лечит заикание, спасает сердце и сосуды...
Энергетическое дыхание: 6 простых техник на все случаи жизни [ВиЭль центр] [Оксана ВиЭль]
Автор: Оксана ВиЭль, кандидат психологических наук, практикующий психолог с 1998 года, преподаватель телесно-ориентированных и дыхательных практик.
Спойлер: Об авторе
Психолог, сексолог, преподаватель...
Поднесите ладонь к носу и выдохните. Одна ноздря дышит свободнее другой, а через час они поменяются местами.
На этой простой вещи древняя Индия построила целую науку – свара-йогу, науку дыхания, времени и действия.
Записана эта наука в древнем тантрическом тексте – разговоре Шивы и Парвати...
Дыхание «Три мембраны» помогает сохранить молодое состояние тела и справляться с возрастными изменениями: • возвращает телу подвижность; • улучшает осанку; • увеличивает глубину вдохов и выдохов, снабжая клетки дополнительным кислородом; • заряжает энергией; • запускает естественные внутренние...
Я веду Вас к простой практике, которую можно вставить в обычный день: утром до телефона, вечером перед сном, перед трудным разговором, в минуту тревоги.
Вы узнаете:
- как дышать, когда мысли не дают покоя,
- как не срываться на первом импульсе,
- как быстрее замечать усталость,
- как перестать...
Чувствуете себя вымотанной, вечно «правильной» и сильной для всех, кроме себя? Мечты кажутся далекими, а отражение в зеркале больше не радует? Возможно, вы устали не от возраста, а от отсутствия той самой внутренней силы, которая зажигает глаза.
Книга Ксении Кедем «Сила красоты - Это ты» – это...
У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой.
Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и преподавателя курса по КПТ Александра Карасева научит вас справляться с тревожными состояниями мягко и уверенно, поможет постепенно проработать все...
Утреннее пробуждение с Будниковым
Начни раскачивать свою жизненную энергию — и ты сможешь быть включенным, продуктивным и эмоционально стабильным весь день
У тебя так бывает?
Начался новый день, но ты морально к нему не готов, в голове какая-то мутность и нет ясности...
Вроде уже встал с...
СОТВОРИ СОСТОЯНИЕ
Энергочеллендж
с Наташей Будниковой
21 день возвращения энергии
глубинная работа над состоянием и телом для реализации твоего намерения
ФОРМАТ ЭНЕРГОЧЕЛЛЕНДЖА
9 утренних, часовых практик в записи от Наташи Будниковой на 21 день энергочелленджа, где :
15 минут мы делаем...
Я привожу в этой брошюре несколько простых практик для дыхания, чтобы вы могли подобрать для себя одну, или несколько наиболее удобных.
Это полезно любому человеку: успокоиться при панической атаке, помочь организму восстановиться после простуд, при частых болезнях ОРВИ. Всё пошагово и понятно...
Эта книга – проводник в мир осознанного дыхания, которое является ключом к здоровью, силе, ясности ума и целостности.
В ней вы найдете:
– сотни проверенных практик и инновационных авторских техник;
– простые дыхательные упражнения и пранаямы для снижения стресса, улучшения сна и повышения...
I БЛОК. Место сверхспособности в эволюции человека
Вам будут доступны:
* Понимание Миссии (родовая, социальная, видовая);
* Видение предназначения человека с позиции энергоактивной психологии;
* Понимание места сверхспособности в эволюции человека;
* Мораль. Нравственность. Этика.
* Практики...
Михаил Щетинин - лауреат премии Российской Академии Естественных Наук, руководитель Центра дыхательной гимнастики им. А.Н. Стрельниковой, единственный ученик и правопреемник Александры Николаевны Стрельниковой.
В книге вы познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизнь многим...