Хотите сохранить лёгкость, энергию и уверенность в своём теле во время беременности? Программа тренировок поможет мягко поддерживать форму, укреплять мышцы и чувствовать себя комфортно благодаря продуманным занятиям для каждого этапа!
Этот курс для тех, кто:
Хочет сохранить активность и...
Гимнастика для беременных (2014)
В гимнастику для беременных включены упражнения, которые позволяют проработать все группы мышц, суставы, а также — разгрузить позвоночник. Гимнастика выполняется в крайне медленном темпе, что позволяет включить в работу все мышечные волокна. Обязательной...
Содержание
*Подготовка к беременности.
Дефициты. Какие анализы сдавать и какие бады, витамины пить? Как влияет нехватка некоторых элементов на внутриутробное развитие?
*Наследственный фактор и генетика
То, что не расскажет ни один врач. Генетические тесты (НИПТ, панорама и др), когда нужно...
Программа тебе подходит, если ты хочешь:
Улучшить пищеварение и метаболизм
Очистить кожу от высыпаний и воспалений
Наладить работу внутренних органов
Снизить вес без голодовок и срывов
Выстроить здоровое питание без запретов на всю жизнь
Повысить уровень энергии без кофе и стимуляторов
Наладить...
В курс входят 8 уроков:
1) Общие свойства подорожники его научно-доказанная эффективность в лечении онкологии
2) Подорожник, как косметическое средство — эликсир молодости и красоты
3) Подорожник против гастрита и язвы желудка
4) Подорожник, как мощное обезболивающее средство
5) Подорожник...
Что вас ожидает на курсе:
Модуль «До официального старта»
• Модуль «Ранний Старт»
• Модуль с Бонусам
Модуль «Ранний старт» Основы ЗОЖ для успешного прохождения курса – Ваш План-минимум
• Анкета самодиагностики, шаблоны, список замены продуктов
• Режим питья
• Режим питания
•...
Одним из важных психологических аспектов беременности является подготовка к новой личностной и социальной роли – роли материнства. Ожидание ребенка нередко сопровождается страхами и тревогами за благополучное протекание беременности и родов.
Арт-терапия помогает нивелировать имеющиеся опасения...
Поддержка хорошего самочувствия все 9 месяцев
Возможность быстрого восстановления после родов
В программе:
11 зарядок;
8 растяжек;
6 функциональных тренировок;
8 тренировок для послеродового восстановления;
Упражнения при диастазе
Методичка с основами здорового питания
Кого можно пеленать?
Такое пеленание можно проводить женщинам, которые хотят восстановиться после родов, создать историю своих родов (тем самым делая свой опыт глубоко прожитым и принятым), отпустить трудные моменты (если были) и присвоить главные ценности.
Такое пеленание можно проводить также...
На этом онлайн курсе, Екатерина Макаренко, преподаватель Хатха - Йоги Академии Айенгара, поделится своими знаниями и программой тренировок по йоге для беременных женщин. На курсе вы научитесь мягко и аккуратно прорабатывать своё прекрасное тело, внутри которого растёт малыш. Вы сможете...
Формат книги - скан в PDF.
Плацента - забытая чакра. Тайны лотосового рождения.
Эта книга появилась на русском языке неслучайно. Мне хочется рассказать, почему мы решили ее издать. Наша дочка родилась на Бали. Она родилась в воду. Роды были лотосовыми. Почти сутки она пробыла вместе со своей...
Дорогие, будущие мамы!
Если вы:
- заботитесь о себе и своем малыше;
- хотите, чтобы ваша беременность была здоровой и комфортной;
- думаете о том, как подготовиться к предстоящим родам - физически и психологически;
- хотите, чтобы беременность приносила вам радость и удовольствие,
то этот курс...
Эта книга – бесценный помощник всех будущих мам. Воспользовавшись приведенными здесь техниками и советами, вы сможете овладеть навыками конструирования и моделирования одежды, так нужными обладательницам нестандартной фигуры. Вы сможете сшить юбки, брюки, платья, блузы и другую одежду...
Вебинар для тренеров, йогатерапевтов, специалистов по движению и лфк, а так же для беременных спортсменок.
Программа:
1. Физиологические изменения во время беременности.
2. Оценка физического состояния.
3. Постановка тренировочных целей.
4. Международные рекомендации по физической активности во...
Курс включает 6 блоков (подготовку к беременности 1,2,3 триместры, роды, послеродовый период) и 31 уроков от доктора Элисо, маммолога, врача аюрведы, педиатра, остеопата, перинатального психолога и детского психолога, преподавателя йоги, доул, специалиста по гипнородам, стилиста для беременных...
Пройдя данный курс, вы научитесь составлять тренировочные программы для беременных. При этом неважно, работаете ли вы в тренажерном зале или в студии йоги. Задача курса – объяснить, что происходит с телом во время беременности, какие нагрузки полезны, а какие могут навредить. Понимая основные...
Курс для тех, кто:
Готовится к рождению первенца и хочет быть участником своих родов, а не наблюдателем
Забеременела в юном или, наоборот, зрелом возрасте и испытывает тревоги по этому поводу
Готовится стать многодетной мамой и нуждается в поддержке на этом пути
Пережил опыт кесарева сечения и...
Тариф Я сама
Автор Мария Елагина
Тренер по акройоге, polesport, растяжке. Мама 2-х дочек
Что вас ждет
Курс направлен на заботу о самом главном — теле Мамы, которая готовится ко встрече со своим малышом. Вы получите:
Уверенность, спокойствие, заряд позитивными мыслями
Сконцентрируетесь на...
Интенсивный дистанционный фитнес-курс "Мама: стройная и здоровая" это:
Мы любим приятные сюрпризы и привыкли удивлять. Вдохновлённые весной я и моя команда запустили феноменальный проект – фитнес-курс ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ! Ничего подобного вы не встречали ранее и не встретите ни в каких других...
Онлайн курс для беременных
Это комплексная практика, построенная с учетом особенностей и потребностей женского тела во время беременности. Курс предназначен для тех, кому важна активная беременность с адекватной физической нагрузкой без привязки ко времени. Подходит и новичкам, и опытным...