Аюрведа: 21 день, чтобы вернуть себе ясность, энергию и внутренний порядок
Ты чувствуешь, что живешь на автомате? Утром — кофе, вечером — усталость, между ними — спешка, тревожность и ощущение, что ты теряешь контакт с собой.
А ведь тело подсказывает: «Остановись. Послушай меня. Вернись к...
1) Что надо знать, чтобы получилось.
2) Дыхательная практика для глубокого расслабления
3) Йога - нидра - практика быстрого восстановления сил
4) Техника подготовки ко сну и глубокого расслабления психики в ванной или душе
5) Промасливание
6) Куркума
7) Ашвагандха
8) Что делать дальше...