Антикризисный набор на все случаи жизни
ВСЕ 6 практикумов + 🎁 ПОДАРОК практикум «Новый год без криков и скандалов. Бюджетно. Для любого возраста!
РЕЗУЛЬТАТ: Вы уверенно встречаете любые кризисы, знаете, как проживать их с пользой для себя, как выходить быстро и безопасно. Понимаете, как...
Кому подойдет курс:
Хотите работать из дома или с видом на океан? Проводите больше времени с семьей и в путешествиях. Это восхитительно!
Дополнительный заработок для мам в декрете. Вы познали радости декрета и подумали “Щенячий патруль - это хорошо, но я еще хочу зарабатывать и развиваться!”...
Программа
модуль 1
Ментальное здоровье имеет значение
модуль 2
Обоняние
модуль 3
Тревога и депрессия
модуль 4
Стресс и его влияние на разум/тело
модуль 5
Болезнь Альцгеймера, деменция и когнитивные функции
модуль 6
От маленьких детей до подростков: вопросы ментального здоровья
модуль 7
Сон и...
Большой курс Кукис 2.0
Курс Кукис 2.0 был изменён и обновлён.
Полностью новый! Не повторяют курс прошлого года.
Программа:
12 топовых вкусов плоского печенья:
— Глубокий шоколад
— Арахис Сникерс
— Матча печенье
— Лимонное печенье
— Попкорн карамель
— Буэно плоское / Классика плюс ягодный...
Почему я?
Помогу Вам самостоятельно избавиться от боли в спине и суставах
Научу слышать, понимать и любить свое тело
Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров
Какие это тренировки?
Безопасные
Комфортные
Осознанные
Спокойные
Работаем с собственным весом
БЕЗ инвентаря...
Мини-курс "Восстановление позвоночника и осанки" выстроен на последовательном использовании двигательных примитивных рефлексов.
Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа вертикализации, которые мы все проходили в...
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук.
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание
Мой личный контроль ваших результатов.
Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы
Для кого этот...
О чём курс?
Курс о том, как создавать свечи, которые будут приносить не только уют и тепло дому, но и очищать от ненужной энергииили напротив, наполнить дом необходимой энергией.
Чему вы научитесь?
Вводный модуль
Модуль 1. Знакомство со свечой
Модуль 2. Когда делаем свечи
Модуль 3. Травы...
О чём курс?
Курс о том, как создавать свечи, которые будут приносить не только уют и тепло дому, но и очищать от ненужной энергииили напротив, наполнить дом необходимой энергией.
Чему вы научитесь?
Вводный модуль
Модуль 1. Знакомство со свечой
Модуль 2. Когда делаем свечи
Модуль 3. Травы...
Выполни пробную тренировку на проработку спины и стоп
Пробная тренировка позволяет почувствовать нагрузку и увидеть, как и какие мышцы начинают работать.
Если у тебя получилось сделать хотя бы 30% от пробной тренировки, с нагрузкой на курсе ты точно справишься!
Тебе подходит этот курс...
«Сухие» руки - Ярослава Науменко
Убираем жир, целлюлит и дряблую кожу на руках, делаем верх более сухим и рельефным, подтянутым и красивым
Я разработала эту интенсивную месячную программу (рацион плюс тренировки) для своих клиенток, чтобы они смело открыли рукии плечи к лету.
Очень часто у...
Программа восcтановления осанки от стоп до макушки!
Тебе подойдет если:
Есть сутулость/гиперлордоз
Ассиметрия в теле
Появляется холка (уже есть)
Голова выдвинута вперед
Есть складки на спине (даже на стройном теле)
Быстро устает шея/поясница
Выпирает живот
Торчат лопатки
Нарушено положение...
УЗНАЁТЕ СЕБЯ?
— Вы мало двигаетесь
— Проводите за компьютером или телефоном более 4 часов в день
— Болит шея
— Сутулитесь
— Устаёт спина
— Есть ощущения скованностии зажатости
✔️МАРАФОН ВКЛЮЧАЕТ 50 УПРАЖНЕНИЙ
Дата начала курса 16 октября 2023 г.
Если у вас есть хоть одна жалоба из этого списка — жду на курсе «Здоровая спина»:
Боль в пояснице
Напряжение в воротниковой зоне и боль в шее
Сутулость
Выдвинутая голова вперед
Чрезмерный прогиб в пояснице
Вечно вываливающийся живот
Проблемы дыхания
Холка...
Вот на какие разительные перемены в вашем теле вы можете рассчитывать, благодаря занятиям по этому курсу:
Курс изначально задумывался как большая энциклопедия стретчинга, в которой есть всё необходимое для тренировок:
Инструкция по применению курса
Методики
Упражнения (всего их более 150)...
Курс для вас, если у вас:
сутулость, плохая осанка
холка / вдовий горбик
торчит живот
грудь потеряла форму и объем
носогубные складки
скулы потеряли объем
лицо поехало вниз
А ТА УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ МОЛОДАЯ КРАСОТКА, КОТОРОЙ ВЫ БЫЛИ РАНЬШЕ, КУДА-ТО ДЕЛАСЬ, УСТУПИВ МЕСТО УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЕ СЛЕГКА ЗА...
38 эффективных упражнений: Осанка, Шея, Лицо
Самостоятельное изучение программы без поддержки
Правильная осанка
Правильная осанка – это фундамент Вашей молодости! Если осанка нарушена – часть мышц находятся в гипертонусе и пережимают кровеносные и лимфососуды. Нарушается питание кожи. А с лимфой...
8-недельная программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их
✔ авторская тренировочная программа Александры Кибзий
✔ лучшие наработки за 20 лет тренерского опыта
✔современные методики в понятной адаптации
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
У вас бывают неприятные...
Старт: 26 февраля
Бонусы от интенсива «Красивая осанка»:
Уменьшатся или уйдут болии напряжение в спине.
Разгладятся складки на спине и подмышками, визуально подтянется грудь.
Расправятся плечи, уйдут боли между лопаток.
Спадёт отечность верхней части тела — лица и рук, овал лица и линия...