Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп
Это не “FastFood Fitness” или “Бешеная Сушка”, где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее.
После тренировки у вас...
Готовьте легко и быстро нескучные завтраки как в ресторане, чтобы заряжать себя на весь день и радовать близких
Для кого курс
Утром надо накормить семью, чтобы все были весь день сыты и энергичны, при этом это не отнимало много сил и времени
Надоело есть одно и то же по утрам, но не хватает...
Мастер-класс, который даст полезные и прикладные навыки для создания вовлекающих и увлекающих сторис, подчеркивающих твою индивидуальность.
Мастер-класс поможет разобраться, как вести Instagram-сторис так, чтобы этот инструмент помогал достичь поставленных целей быстро и эффективно.
1. О чем...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Академия Продвижения — это
индивидуальная
и командная работа
продвигающее окружение
60% учеников окупают курс
в течение обучения
результат получили
уже более 600 участников
99% рекомендуют Академию своим коллегам
кураторы и наставники
с сильными кейсами
работающая система продвижения без...
В октябре 2022 года я сделала запуск своего первого курса по фотографии на 1,5 млн руб, находя новых учеников с помощью Reels.
За несколько месяцев мой блог вырос почти до 10 тысяч подписчиков и я нашла много новых друзей!
Я рада создать этот крутой гайд по Reels и поделиться им с вами. В нем я...
Ягодицы в трех плоскостях
Кор, работа с диастазом, подвисающим животом
Осанка, мышцы спины, руки и лечи
Круговая тренировка дял дома
Тренировка TRX
Рекомендации по питанию
Вы получите: How to. Easy. Видеоуроки по обработке
Что включено:
Обработка 9-ти фотографий. Длительность записи 56 минут.
Local adjustment presets (LR кисти) + 2 presets (Black&White preset, Classic preset) для ускорения процесса обработки.
Для кого подходит: для тех, кто знает программу Adobe...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Мария Блинова
Специалист по движению.
Практикующий тренер.
Сертифицированный тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine.
Сертификаты 3D CAFS Gray Inst.,USA
Ягодицы в трех плоскостях
Кор, работа с диастазом, подвисающим животом
Осанка, мышцы спины, руки и лечи
Круговая тренировка...
1.ПЕЧАТНЫЕ ТЕХНИКИ В ИСКУССТВЕ: ИСТОРИЯ И СОВРЕМЕННОСТЬ
Возникновение гравюры и её виды. Актуальность печатной графики для современного искусства
2.ГРАВЮРА НА КАРТОНЕ
Знакомство с материалами и инструментами, проба одноцветной печати на картоне..
3.ЛИНОГРАВЮРА
Печать одноцветной линогравюры...