Что вы получите?
8 спокойных тренировок по 30 минут на разные сегменты тела
Более 100 готовых рецептов
Планы-конструкторы на 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
Удобный трекер тренировок, замеров и полезных привычек
8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с...
Старт 30 марта /4 мая
Весенниймарафон 2026 (ТатьянаМетельская )
Хочешь получить фигуру мечты ?
Тогда присоединяйся к марафону !
Всё в одном месте :
Питание
Планы питания для ПОХУДЕНИЯ, ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА и КЕТО с возможностью менять калорийность
База с 1500+ готовых рецептов с...
Как проходит марафон?
Закрытый телеграм-канал
За несколько дней до старта на вашу почту мы отправим ссылку доступа в закрытый телеграм-канал марафона. Там мы каждый день будем публиковать задания от Татьяны Мужицкой и ее обратную связь по результатам дня. Доступ к каналу марафона остается у вас...
Это наш весенниймарафон
А значит, мы будем встречать первых бабочек, сажать сажать цветы и котиков, встречать перелетных птиц
Будет много зелени и красок, по которым мы так соскучились за зиму
Кто будет вести марафон: Оля Сафонова
Оля - дизайнер, художник, педагог
Что будем делать на...
Что будет на курсе:
Этот курс подойдёт для тех,кто ни разу не писал маслом и для более опытных.
На курсе вы научитесь:
Смешивать и форсировать цвета
Создавать пространство и реализм
Передавать яркий свет
Станете смелее и раскрепощеннее работать на холсте
Количество уроков: 4 уроков 4 картин...
Что будет в марафоне:
Вы узнаете, что такое негативное пространство в рисунке и как с ним работать
Пройдете экспериментальный урок без карандаша и линера
Научитесь передавать воздушную перспективу
Нарисуете много животных: лошадь, собаку, ежика, оленёнка
Узнаете как рисовать мелкие и белые...
КТО БУДЕТ ВЕСТИ МАРАФОН?
Оля и Даша Сафоновы
Оля - дизайнер, художник, педагог, мама Даши
Училась в Тольяттинском государственном университете, в Санкт-Петербургской Академии имени Штиглица, в Институте декоративно-прикладного искусства, везде факультет графического дизайна. Работала в...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Этот курс для вас если:
- У вас "нет" времени. Вы занятый человек. У вас маленький ребёнок?
- Вы давно хотите перейти на полностью здоровое растительное
питание, но не знаете как? С чего начать и что готовить?
- У вас часто...
Дорогие мастерицы! Очень рада приветствовать вас и вновь вернуться к работе, после сложного простудного февраля. Дааа, мы неслабо так поболели, но все позади
Пора выползать из ракушки и снова делиться своей творческой энергией и зарядом позитива Накопилось ух как много!
Хочу пригласить вас в...
Курс по лепке цветов из холодного фарфора в формате видеозаписи. Видео по лепке гиацинта, закрытого и раскрытого тюльпана, нежнейших веточек генисты (дрок).
Подробные видео с полным подбором всех инструментов и материалов. В курсе не используются дорогостоящие и сложные для приобретения краски...
Это наш новый весенниймарафон
А значит, мы снова будем встречать первых птичек и первых проснувшихся насекомых, сажать цветы и встречать весну
Присоединяйтесь!
4 готовых работы.
Разные интересные техники. Разные направления: от иллюстрации до коллажа и pop up
Дополнительный иллюстративный...
Марафон подойдёт кондитерам с опытом и без опыта, а так же просто любителям порадовать свою семью. Ведь уроки очень подробные и понятные.
Уникальность марафона
Марафон уникален тем, что данный торт выходит всего на 1,5кг, а это значит, что вы сможете предложить своим заказчикам антикризисный...
Организация клуба по подписке с использованием платежной системы Робокасса:
весь путь подписчика клуба от регистрации до рекуррентных платежей
2-х уровневая реферальная система с передачей баллов в обе стороны: начисление баллов за активность и новых партнеров, передача данных между партнерами...
Что входит в пакет:
- подготовительные задания
- 5 уроков марафона в записи
- общие разборы работ по каждому уроку во время проведения марафона
Материалы:
Карандаш средней твердости HB (марка KOH-I-NOOR или другие)
Ластик KOH-I-NOOR со слоном и клячка Faber Castell
Кисти синтетика или колонок с...
В каждом марафоне есть предварительные уроки про материалы, которые понадобятся и упражнения по работе с линером и акварелью.
4 подготовительных задания
4 урока марафона
В курсе весенний
1) Торт с подснежниками
⠀
Ганаш-приготовление и как им выравнять торт
⠀
✅Первый способ оформления торта изящным букетиком подснежников
⠀
✅Второй способ оформления
Роспись на ганаше с элементами вафельной флористики
⠀
✅Третий способ оформления
Вафельная флористика
Роспись...