Этот марафон желающих похудеть без вреда для здоровья, получить рельеф и подтянуть тело. В нем я очень подробно объясняю техники выполнения упражнений, что даже новичок сможет тренироваться и получить результат. Благодаря марафону ты также научишься правильно составлять план питания.
В программу...
Старт марафона уже 5-го апреля!
Что входит в марафон?
- новая программа тренировок для дома с доступным инвентарем
- информация по питанию
- и даже программа тренировок для зала, если кому-то сейчас это вдруг понадобится
- 2 недели активности: тренировки + ПП, которые, судя по отзывам...
Марафон нового формата
Девочки, начинаем подготовку к лету
⠀
Что будет в марафоне?
программа питания (подробное меню на каждый день, с рецептами, продукты самые простые), на основе антропометрических данных и вашей анкеты
программа тренировок для дома или зала, выбрать можно одну программу +...
Живой марафон онлайн (Татьяна Мошкова)
Что будет
Тема 1. Харизма типажей
Что такое индивидуальность?
Как не бояться отличаться, но и быть уместной?
«Фишки» типажей во внешности
Мода и уместность
Стиль — как экономия бюджета
Тема 2. Предназначение и личная эффективность
Что такое...
Привет! Меня зовут Аюна, я фитнес-тренер и мать бородатого сына.
Сейчас мой вес 57-58 кг. при росте рост 162 см. Но я не всегда была такой. С самых пелёнок имела лишний вес - и в 18, 25, 30 лет - в свои самые лучшие годы, когда море по колено, носила 56 размер одежды и жутко себя стеснялась. Мой...
БУЛОЧНЫЙ МАРАФОН
СТАРТ
1 августа
Только тема сдобного теста на заварках, закваска и живых дрожжах
✅Все будем разбирать по полочкам в закрытой группе инстаграм
Программа марафона:
Коктейльные булочки на заварке
Тыквенные сконы для завтрака
Картофельные булочки на пшеничной закваске
Хачапури...
Погрузись в мир творчества с марафонами по скетчингу!
Удобный формат, быстрое развитие в узком направлении, интересные темы, уроки для разного уровня подготовки.
Каждый марафон - это возможность расширить свои горизонты и получить новые знания. Выгодно и увлекательно!
Марафон “Цветочный"
Самый...
Создай свой личный бренд и научись продвигать себя за 3 недели
Этот марафон для вас, если:
Если вам не нравится ваша работа сейчас и вы хотите это изменить
Вы хотите развиваться и заниматься делом, которое вам по душе и не смотреть на часы, когда вы работаете
Вы хотите развивать свой личный...
Настало время моим сохраненкам выйти в свет!
6 ноября стартует мой новый марафон на iPad в Procreate
Четыре невероятно красивых портрета станут украшением вашего портфолио, повысят уровень вашего мастерства и доставят массу приятных впечатлений
Марафон пройдет в уже полюбившемся вами формате...
Ежедневные прямые эфиры и полезные посты
Марафон проходит в закрытом профиле Instagram
Только самые горячие тренды на доступном языке
Познакомитесь с самой лучшей косметикой в разных ценовых сегментах
Весенняя натуропатическая программа безопасного и системного очищения женского организма через работу с печенью, желчным и ЖКТ, состоящая из:
очищающего и обновляющего протокола питания
пошаговой фито и арома схемы
дополнительной поддержки добавками
упражнений и дыхательных практик
простых и...
Присоеденившись к марафону, вы получаете видео рецептов по самостоятельному замешиванию самоотвердевающей массы, которую изучить и проработать Вы сможете на марафоне.
Открыта запись на марафон выходного дня сезон 29 по лепке воздушного шара.
Стоимость марафона 700 рублей
Приглашаю принять участие в «Сказочном марафоне», который будет проходить с 22 января по 12 февраля
Марафон включает в себя три мастер-класса, доступ к которым Вы будете получать каждую неделю в новой группе
22 января - начинаем делать сказочный домик «ТЕРЕМОК»
В данном МК я подробно...
Программа марафона
Марафон рассчитан на 14 дней, но вы можете его проходить в своем темпе.
Анализ вашей текущей ситуации
В этом блоке вы проанализируете с разных сторон свое финансовое положение и поймете, где вы сейчас находитесь. Это отправная точка к решению ваших финансовых проблем. Она...
Программа подходит
Постоянно срываетесь и вините себя
Хотите подготовиться к посту в Рамадан
Хотите понять своё тело и перестать бояться за здоровье
Страдаете от ПМС, отеков, раздражительности, отсутствия либидо
Хотите нормализовать питание, сон и гормоны
Устали жить на автомате, без энергии и...
Марафон на Миллион. Нейрографический марафон изобилия с Елизаветой Колесниковой
Приглашаю вас на авторский нейрографический марафон Изобилия, который поможет вам выйти из сознания дефицита и научиться жить в Изобилии
После моего курса вы ощутите :
Изобилие любви
Изобилие поддержки
Изобилие...
Марафон по каналу отношений в матрице судьбы
Программа марафона
Что такое Матрица судьбы;
Канал благополучия: где он находится и что он дает;
Энергия сексуальности как часть кармического хвоста и зоны отношений - что показывает эта точка;
Что важно в отношениях
Блоки, финансы, чувства в...
Рисуем Церковь Святого Николая в Праге
На уроке вы:
научитесь писать зимний город в сдержанной палитре с эффектом метели;
разберётесь, как передавать архитектуру и толпу людей без прорисовки деталей;
освоите приём создания атмосферы снега и движения лёгкими мазками.
Рисуем Крыши зимней Праги...
«Каролина»
Платье мечты из органзы
Фаворит фотосессий, тематических свадеб и торжеств
* базовая выкройка корсета
* моделирование
* корсет с прозрачной V- вставкой
* корсет из органзы - технология
* настрочные рельефы под китовый ус
* юбка с вырезом на ножку/без
* вариант с отрезной чашкой - как...
Вас ждут 5 удивительных птичек. Каждая со своим характером и уникальной техникой исполнения.
В ходе марафона мы научимся создавать птичье оперение — это нечто абсолютно новое в мире брошей! Мы углубимся в работу с перьями, освоим техники работы с мехом и каркасами. И, конечно же, не обойдёмся...