Этап 1. Подготовительный
Пробуждение мышц всего тела и их начальное укрепление
Продолжительность этапа
4 недели
Его главная цель — постепенно, плавно и равномерно активировать все мышцы вашего тела, которые ранее не тренировались.
Во время первого этапа вы:
Улучшите кровообращение всех ваших...
1) Гайд по стирке
Во мне закачано слишком много бытовых файлов про стирку и уборку. Здесь тебе помогут усилить ауру по удалению всех пятен с одежды и даже репутации. Раскроем твои порошковые чакры и прокачаем стиральную машину до 100 lvl
86 страниц гайда
все о стиральной машине
все о бытовой...
О пользе вреда — это сборник ироничных рассказов, написанных ярким христианским публицистом, архимандритом Саввой Мажуко.
Юмористические зарисовки из жизни Церкви поднимут настроение и подарят много удовольствия и радости читателям.
В книге вы найдете:
Веселые произведения, которые никого не...
Много ли едят герои русской литературы? И что говорят их привычки о них самих и замыслах их создателей? Как распределяются места на пьедестале почёта в номинации "Застолье"? Лермонтовский стоицизм, деловитость Островского и россыпь бриллиантов от Чехова и Гоголя - в сопровождении нетленного...
Уникальное пособие, завоевавшее сердца уже двух тысяч семей!
- готовое меню на месяц
- рекомендации по составлению своего собственного сбалансированного меню
- более 150 рецептов на каждый день
Новая книга психолога и специалиста по питанию и теории приязанности Деборы Макнамара («Покой, игра, развитие»).Отказ от еды, скандалы за столом, внезапные и пугающие изменения вкусов, расстройства пищевого поведения – сегодняшняя реальность многих родителей. Отчего же детей и подростков так...
Книга "Еда, которая лечит! Противовоспалительная диета для начинающих: план питания без стресса для исцеления иммунной системы" поможет вступить на путь здорового питания! Благодаря этой книге вы навсегда забудете о хронических воспалениях, которые периодически тревожат вас и не дают жить полной...
О чем будем говорить на вебинаре:
* Почему русские люди не могут себе представить дружеской встречи, дня рождения и пр. без еды?
* Как по тому как мы едим, можно нас разгадать?
* Русские застолья = русская душа.
* Зачем на свидании люди пьют шампанское и едят клубнику? Как еда связана с сексом...
Описание книги
Еда сквозной нитью проходит через всю жизнь человека. А что, если каждый приём пищи сделать осознанным шагом к счастью? Я обалдел от результато
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 11 июня 2020
Объем: 36 стр.
Обнаженная еда (Оксана Зубкова)
Самые лучшие рецепты вкусной и здоровой еды
Аннотация к книге "Обнаженная ЕДА. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности"
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив...
БИОХАКЕРСКАЯ КУХНЯ
"Еда с умом"
125 рецептов, которые перезагрузят твоё тело, мозг и энергию
Не очередная “ПП-книга” — это гид по питанию, которое работает с биохимией, а не с подсчётом калорий.
Каждый рецепт создан по принципам превентивной медицины и биохакинга: поддержка митохондрий...
В рамках курса вы получите знания и практики на темы:
Техники, помогающие правильно настроить себя перед приемом пищи
Рекомендации для всех членов семьи. Как действовать, чтобы помогать, если проблемы с едой уже начались
Самые главные правила, которые помогут выстроить здоровое пищевое...
Вы научитесь:
Растягивать мышцы и связки безвреда для здоровья
Расслаблять тело
и избавляться от напряжения
Выполнять эффективные упражнения для создания идеальной осанки
Делать дыхательные упражнения для восстановления после нагрузок и болезней
Фокусироваться на настоящем моменте, слушать себя...
6 ВИДЕОУРОКОВ ПРО ЗДОРОВУЮ «ЕДУ НА ВЫНОС»
И БОЛЕЕ 60 УНИКАЛЬНЫХ ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ от натуропата с 20-летним стажем
Что взять на работу и в школу вместо банана или яблока?
Скажите честно: после обеда на работе вы испытываете подъем энергии? Может вам хочется сдать отчет на 2 часа раньше срока...
ТО, ЧТО ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ В "ЭКСПЕРТНЫХ" ИНСТАГРАМАХ
Больше 20 лет я изучаю информацию о том, как питаться и тренироваться с пользой для здоровья. В большинстве своём эти знания расходятся с тем, что транслируют из ТВ и соцсетей гуру горе-нутрициологи, фитнес-тренеры и прочие "специалисты". По вашим...
Технология работы с целлюлитом и отёчностью
4 итоговый модуль (3 недели: 12 неделя, 13 неделя, 14 неделя) курса Фитнес-нутрициолог по рекомпозиции тела
-вы сможете диагностировать наличие и стадию развития целлюлита у клиентов и виды отёков
-рассмотрите причины возникновения целлюлита
-узнаете...
1 модуль – Теория
Самая полная и современная научная информация о питании и здоровье понятным языком
Урок 1 – Наука и тренды
- Что такое здоровое питание по-науке
- Диеты, тренды, как разобраться в потоке информации
- Как создаются достоверные научные исследования
- Вот что значит здоровый...
Только сертифицированные бренды с точками контроля.⠀
⠀
Бренды распределены по категориям с активными ссылками на Ozon и Wildberries:⠀
⠀
✅ Бакалея⠀
✅ Сладости и снеки⠀
✅ Детское питание⠀
✅ Чай, кофе, какао⠀
✅ Масла, соусы, приправы⠀
✅ Молоко, соки⠀
✅ Консервация⠀
⠀
Всего 37 страниц и более 110...
Джейми Оливер, автор кулинарных бестселлеров, в этот раз делится рецептами овощных блюд. Все больше и больше людей отказываются от мяса: одни думают о здоровье, другие заботятся о природе, третьи хотят сэкономить. Джейми предлагает сделать выбор в пользу овощей, потому что это вкусно! Он...
Цикл лекций для вас, если вы:
Тревожитесь за питание своих детей и семьи
Боитесь лактозы, глютена, антибиотиков и страшных составов
Хотите уметь аргументировать близким свою точку зрения по поводу питания
Интересуетесь достоверной информацией по питанию
Хотите получить все ответы разом, а не...