Программа курса (видео + pdf файлы)
Модуль №1
Контейнерные свечи
Обзор инструментов для работы
Соевый воск
Кокосовый воск
Сравнительная таблица двух восков
Как подобрать фитиль для свечи, учитывая вид воска, наличие или отсутствие аромамасла и красителя. (+пример таблицы , для теста фитилей)...
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Чат обратной связи от Алёны: разбор техники упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Чат обратной связи от Алёны: разбор техники упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Чат обратной связи от Алёны: разбор техники упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Чат обратной связи от Алёны: разбор техники упражнений, ответы на вопросы
Каждая программа включает:
• индивидуальная программа за ручку со мной
•проверка техники
•постоянная связь и ответы на вопросы
Каждая программа включает:
• 4 тренировки на ягодицы , 2 тренировки
на спину и плечи, 1 тренировка на ноги
• 2 комплекса на мышцы кора и мышцы тазового дна
•отдельная...
МАРАФОН ДЛЯ ГИПСОДЕЛОВ.
Подойдёт новичкам с нуля и опытным мастерам
- интересная программа
- конкурсы и домашние задания
- призы и подарки
- обратная связь на протяжении всего марафона
- сертификат о прохождении марафона
Начало - 20.02.23
Программа:
1 Блок РАБОТА С РАЗНЫМИ ВИДАМИ...
ИНТЕНСИВ ДЛЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ
Питание и тренировки для здоровья ЖКТ
Эта программа не о похудении, эта программа для здоровья. Стройность вы получите бонусом Живот вздувается по любому поводу? От важного разговора, сборов в дальнюю дорогу, от прочтения новостной ленты или приема пищи? БАДами ни...
12 разнообразных силовых тренировок на все Тело с акцентом на здоровье спины и крепкие ягодицы
24 коротких оздоровительных комплекса упражнений:
Здоровье стопы
Дыхание
Согласование грудобрюшной
и тазовой диафрагм
Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!)
Мобильность...
Домашняя программа стройности тренировки + питание
Домашняя авторская программа стройности с тренировками для дома и питанием для достижения красивого, упругого, подтянутого тела
Тренировки для зала
12 тренировок видео упражнений с озвучкой техники: 8 тренировок на низ, 4 тренировки на верх
Тренировки для дома
12 тренировок видео упражнений с озвучкой техники: 8 тренировок на низ, 4 тренировки на верх
Тренировки: Зал + дом
12 тренировок видео упражнений с озвучкой...
Программа
1. Анализ конкурентов
2. Анализ целевой аудитории,
3. Варианты работы
4. Создание своего бренда ( позиционирование, определение вариантов работы, фирменный стиль, продуктовая линейка, оформление упаковки, этикеток, продающие фото и видео)
5. Расчет себестоимости и стоимости продукции...
ПРОГРАММА КУРСА
Блок №1 «Работа с гипсом»
Организация работы
Обзор инструментов
Обзор материалов для работы
Ссылки на поставщиков
Идеальный гипс для работы
Формула гипсовой смеси
Формула расчёта гипсовой смеси на определённую форму
Правила заливки смеси, для получения идеального изделия
Как...
Программа курса:
Теоретическая часть (в pdf формате)
Натуральная косметика
Свойства
Состав
Натуральные скрабы
Срок годности, хранение
Дезинфекция
Компоненты и работа с ними
Масла в скрабах
Эмульгаторы
Абразивы
Экстракты
Эфирные масла
Отдушки
Красители
Технология работы. Формулы
Технология...
Новинки курса в апреле:
1Новый МФР–комплекс с роллером на всё тело
2Разминка для бьюти–мастеров
3Любимая утренняя зарядка Алёны
4Тренировка с роллером для красивой осанки
5Комплекс самопомощи от болей в запястьях
6Лекция по интуитивному питанию: что это и как к нему прийти
7Силовые тренировки...
Очень грамотный тренер, который подходит к процессу тренировок,
с точки зрения научного подхода, здравого смысла и эффективности.
А ещё у него есть все составляющие стендапера:
острый ум, юмор, дебильная рожа и дефект дикции ,
а так же 0,5 млн подписчиков в инсте, и 1 млн подписчиков в тиктоке...