Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой!
Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня.
Интенсив – это:
Идеальный старт
Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто...
Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой!
Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня.
Интенсив – это:
Идеальный старт
Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто...
Что мы будем шить:
Майку из трикотажа.
На курсе вы изучите технологию пошива базовой майки из трикотажа. Майка имеет прилегающий силуэт и округлый вырез горловины, обработанный бейкой. Изделие выполнено без рукавов, с углублёнными проймами, которые также аккуратно обработаны бейками. Вдоль...
Над чем будем работать на интенсиве:
Стрессовое недержание мочи (при чихе, кашле, смехе, беге и прыжках)
Дискомфорт или боль во время полового акта
Низкая чувствительность во время полового акта и аноргазмия
Болезненные менструации
Проблемы с пищеварением, такие как запоры и вздутие
Геморрой и...
🌻Описание представлено в формате pdf с описанием каждого этапа, схемами, текстовым и видео описанием процесса вязания.
⠀
🌻Немного о носочках:
🧦носки связаны от мыска к манжете с клином подъёма
🧦пятка- бумеранг
🧦носочная пряжа классическая 100гр/420м
🧦размерный ряд от 36 до 41 размера
🧦спицы 2-2.5
— Интенсив направлен на улучшение координации, устойчивости и баланса через работу с суставами, глазами, нервной системой. Дополнительный «инструмент» — активная работа с ягодичными мышцами.
— Мини–курс «Плоский живот»: 3 лучших тренировки на пресс - в подарок
— Прямой эфир за бокальчиком...
Интенсив для вас, если вы:
Постоянно отекаете независимо от времени суток
Уже перестали пить воду по вечерам и убрали из рациона соль - и всё равно страдаете от отёков
Не можете разобраться в причинах отёчности - где правда, а где ложь
Хотите получить работающие «инструменты» для избавления от...
12 разнообразных силовых тренировок на все Тело с акцентом на здоровье спины и крепкие ягодицы
24 коротких оздоровительных комплекса упражнений:
Здоровье стопы
Дыхание
Согласование грудобрюшной
и тазовой диафрагм
Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!)
Мобильность...
И научись ловить его снова с помощью техник осознанности и чеклистов!
Сначала едет баланс между разными сферами жизни, потом едет кукуха, потом ты едешь к врачу.
Но совершенно неочевидно, как именно должно распределяться время и внимание между разными сферами жизни, чтобы этого не произошло...
Лекция в рамках цикла №22 По обе стороны океана. Дальний Восток и Русская Америка в XVII – середине XIX в.
Медведева Екатерина Эрнестовна: Кандидат исторических наук. Заведующая лекционным отделом.
Открытие Японии Россией.
У карт 5 техник использования:
для выявления своих способностей и талантов,
для работы с командами,
в профориентации,
в коучинге,
для монетизации своих идей.
С помощью колоды вы сможете:
Раскрыть свой потенциал и определить свою миссию.
Развить таланты и использовать их для достижения успеха...
Это иной формат урока, отличающийся от привычных курсов. Я не буду вас учить хореографии, а поделюсь своими наработками: как приковать взгляд, как двигаться, как раздеваться и какой создать контакт со зрителем.
Этот урок в первую очередь направлен на формирование уверенности в себе и принятие...
Вы получите: курс по растяжке. Он включает упражнения для продольного и поперечного шпагата, складки и гибкости спины и рук, который преисполнился в своём познании о растяжке и знает гораздо больше эффективных упражнений чем я
Курс направлен на проработку активной растяжки (чтобы нога высоко...
Не нужно изучать несколько лет восточную астрологию, чтобы узнать, как ввести свои данные и куда посмотреть, чтоб узнать свой знак. Если пояснять просто, то за один мастер-класс вы разберетесь в основном.
Не нужно разбираться много лет, чтобы выучить все тонкости, если вы просто хотите немного...
Всего за 12 занятий ты научишься создавать уникальные рисунки на ткани и сможешь на этом зарабатывать!
Для кого этот курс?
для тех, кто любит творчество и хочет зарабатывать на этом;
для тех, кто любит шить и хочет создавать свои собственные неповторимые изделия;
для тех, кто давно хотел...
Знакомство с материалами
Теоретические данные
Разбираем основные закономерности построения портрета и адаптируем их под макро картинку
Знакомство с основами
Узнаем основные принципы работы лессировки ( техника послойной живописи)
Изучаем простые законы колористики
Подбираем правильные смеси...
Кукла подвижная, устойчиво сидит без опоры, рост 49 см. МК состоит из двух частей.
Первая часть - голова куклы в технике скульптурный текстиль. Я разработала новую выкройку основы головы, для того, чтобы сделать процесс создания вашей уникальной куклы, проще. Вы получите схему модулей из...
Уникальная информация от профессионального риэлтора-практика
«Как же меня достала уже эта арендная плата – было бы свое жилье, как бы было хорошо... А в чужом доме даже что-то делать душа не лежит. Вроде, откладываем деньги себе на квартиру. Уже собирались покупать, как цены взлетели на рынке...
Что будет на курсе?
8 МОДУЛЕЙ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА C ПРАКТИЧЕСКИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ НА ПРИМЕРЕ КЕЙСОВ
+ 4 МОДУЛЯ ПРАКТИКИ «МЕТАФОРИКА» С ДОМАШНИМИ ЗАДАНИЯМИ И ОТРАБОТКОЙ НАВЫКОВ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОПЦИЯ)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ «КЛЮЧИ ДОСТУПА» КАК К ОСТРЫМ, ТАК И ХРОНИЧЕСКИМ СЛУЧАЯМ ПАЦИЕНТОВ...
Эффективные тренировки в режиме повторяй за мной;
Домашние тренировки с минимальным инвентарём;
Тренируем все группы мышц силовыми тренировками;
Домашние тренировки по 30-45 минут 3-4 раза в неделю;
Кардио тренировки для домашнего применения;
Уменьшаем проблемные зоны жировую прослойку и...