Гибкое тело за 15 минут в день. Йога для начинающих
стройное гибкое тело, гибкие суставы,
эластичные стройные мышцы и связки,
улучшение кровообращения и кровоснабжения органов,
уменьшение отеков,
отличное настроение и повышение самооценки,
улучшение осанки, легкую походку,
заметное повышение...
Станьте сексуальнее всего за 7 уроков. Программа записана как видео-уроки. 7 очень понятных уроков по 20 - 30 минут.
Что Вы получите:
Чарующую пластику и грацию (хотите Вы этого или нет),
оздоровление, подвижность позвоночника и суставов,
оздоровление женских органов,
волшебную осанку...
В женской сумочке – целый космос! Именно этот аксессуар завоевал звание главного в женском гардеробе!
Если вы увидели женщину с расширенными глазами, дрожащими ногами, трясущимися руками в торговом центре – это значит, что она увидела Свою Идеальную Сумочку!
Но как же распознать Ее?
Какая...
Мастер-класс подробный, справится даже новичок.
В МК 15 видео, длительностью по 6-8 мин и фото-схема круга.
У меня получается поясная сумка размером 22×16 см
Необходимые материалы:
1 моток трикотажной пряжи 7-9 мм по 100 м (возможно чуть больше в зависимости от пряжи и вязки)
крючок 6
фурнитура...
Всем, кто хочет попробовать степ-аэробику, но не знает, с чего начать — эта программа для вас.
Вы освоите базовые шаги, научитесь собирать интересные комбинации и заложите фундамент для более сложных тренировок. Динамичные занятия по 20–25 минут прокачают выносливость, координацию и укрепят...
Что я хочу делать с моей жизнью? Руководство по созданию реалистичного плана жизни
Автор: Маргарита Бабурина
Живете ли вы так, как хотите?
Большинство людей имеют планы для чего угодно - рабочих проектов, ремонта, отпуска, тренировок - но к сожалению, мало кто составляет план для чего-то столь...
О книге:
Инсульт чаще всего затрагивает людей старше 65 лет, однако он может произойти с каждым, независимо от возраста. Глубокое понимание природы инсульта позволит вам более успешно и быстро минимизировать вероятность столкновения с этой серьезной проблемой. В данной книге собраны ключевые...
Выкройка и построение знаменитой сумочки от Michael Kors!
Видеокурс длится 1 час 10 минут!
в нем Вы узнаете;
- Все этапы и хитрости создания этой сумочки (все подробно показывается в видео мастер классе)
- Есть выкройка в pdf формате, в двух размерах
- А также ссылки на магазины где вы сможете...
Лекала Маргарита 056. Размер 17, 18, 19
Для кого мастер-класс "Маргарита"? Для новичков в пошиве нижнего белья. Предлагаются
готовые выкройки. Сшить бельё по лекалам быстрее и легче, чем изучать конструирование. Готовые выкройки построены с учётом эластичности материалов на соответствующие...
Третью ступень академии художественной вышивки и дизайна TELPIZ объявляю открытой!
Мы с вами будем создавать сумочку «Коралловый риф» от начала и до конца на этом прекрасном курсе!
15 мая старт курса первого потока! Места ограничены.
Для того, чтобы пройти этот курс, вы должны пройти 1-2...
Мой выбор в локальных брендах для пополнения и обновления гардероба в новом сезоне. Упор на базу, долгосрочные тренды и актуальный крой.
В трендбуке есть раздел и с европейскими брендами. 7 готовых гардеробных капсул с примерами образов.
Ссылки на вещи. Каждое фото в файле — это прямая ссылка на...
Здоровая спина и царская осанка
Как оздоровить позвоночник, избавиться от сутулостии сделать красивой фигуру за 20 дней
Мини-курс будет полезен для вас, если:
Вы часто замечаете, что вы сутулитесь
Вы ощущаете боли в спине без видимых на то причин - нет ни заболеваний, ни больших...
Мастер класс по созданию двух моих любимых элементов ирландского кружева из серии изделий "Сказочный Лотос".
Всегда приятно стать автором нового, чудесного, живого элемента ирландского кружева!!!
Этот Мастер - класс познакомит Вас с принципами вязания элементов с помощью бурдона.
Поможет Вам...
Почему стареет и начинает болеть шея, появляются тяжи, дряблая кожа под подбородком?
Слабые поверхностные мышцы
Слабые внутренние мышцы
Нарушение осанки
Нарушение положения головы
Нарушение мышечного корсета всего тела
Недостаток питания для кожи
Можно ли всё исправить? - Можно!
По вашим...
34 рецепта десертов без сахара, без молока, без яиц, без муки, без глютена и даже без выпечки:
- 8 рецептов конфет: Рафаэлло, Шоколадный трюфель, Лимонные, Апельсиновый трюфель, Картошка (как советское пирожное), Конфетти (с мягкой начинкой и хрустящим шоколадом сверху), Шоколадно-кокосовые...
Особенности фигуры есть у каждой второй и каждая первая хочет платье, которое покажет всем "кто тут красотка"
Готовые выкройки из Бурды не спасают, сколько не подгоняй. Выкройки по индивидуальным меркам, также, предательски не садятся на фигуру, хоть строили её по всем правилам.
И как быть...
Для кого мастер-класс "Маргарита"? Для новичков в пошиве нижнего белья. Предлагаются готовые выкройки. Сшить бельё по лекалам быстрее и легче, чем изучать конструирование. Готовые выкройки построены с учётом эластичности материалов на соответствующие коэффициенты растяжимости - как в моделях курса.
Это файл с построчным описанием процессов для вязания спицами шапки, дополненное необходимыми схемами и пояснениями.
В описании даны рекомендации по подбору пряжи и инструментов.
Есть видео-экскурсия по всем процессам вязания.
Получаемые навыки в процессе вязания:
Наборный ряд (классический)...
1. Новый 5-летний цикл и масштабное будущее fashion-индустрии в 2026 году.
2. Макро-и микротренды в моде.
3. что станет АНТИтрендом в следующем году?
4. главные эстетические направления 2026.
5. Прогноз по трендам архитектуры, дизайна, гастроиндустрии, журналистики, маркетинга брендов и бьюти...