Марафон точно подойдет тебе, если:
Хочешь наработать мощную базу или покорять любые элементы воркаута.
Не хватает пинка под зад, чтобы сделать первый шаг и начать тренироваться.
Давно хочешь привести свою фигуру в порядок, но ищешь отговорки.
Не понимаешь как грамотно выстроить свой...
МарафонPro Живот — все секреты красивого живота! Грамотное восстановление после родов.
Научимся
выполнять изометрические упражнения для живота и особые танцевальные движения,
делать несколько видов самомассажа живота,
использовать в простые медитации и релаксационные техники,
массировать свое...
Стартуем 25 января
Не трать время на мечты о красивом теле.
Пора их осуществить.
Валерия Поляковски – автор проектов PRO, сети проектов Beauty на Блюде и победитель NAM
Давай проверим: такое крутое преображение – это точно то, что тебе сейчас нужно?
Ты часто стесняешься свою внешность?
Но все...
Посмотри на себя другими глазами и раскрой свою женственность!
Программа марафона:
1 урок
Вводный урок
2 урок
Нахождение своих лучших ракурсов
3 урок
Урок про страхи и раскрепощение
4 урок
Портрет, мимика, работа с селфи
5 урок
Движение рук
6 урок
Как работать плечами и корпусом в кадре
7 урок...
Программа марафона
1 занятие
Уровни поддержки и сопротивления, пробой уровней, как отличить настоящий пробой от ложного, что такое закрепление цены. Почему надо учитывать направление старших таймфреймов. Что такое сигналы на рынке форекс.
2 занятие
Трендовые линии. Объединяем уровни...
Для кого Марафон?
для каждой у кого есть или будет грудь
Как сохранить упругость и здоровье своей груди?
У нас непринято открыто говорить на интимные темы. Большинство женщин не знают своё тело, для них их "близняшки" - это загадка. Нас никто не учит, как заботиться о своей груди...
октябрь 2025 года
Как проходит марафон?
Закрытый телеграм-канал
За несколько дней до старта на вашу почту мы отправим ссылку доступа в закрытый телеграм-канал марафона. Там мы каждый день будем публиковать задания от Татьяны Мужицкой и ее обратную связь по результатам дня. Доступ к каналу...
Как зацепить аудиторию и бренды с первого взгляда: секреты создания эстетичного и вовлекающего контента
Pro курс для тех, кто:
Хочет вести свой блог c удовольствием
Мечтает научиться видеть кадр, эстетично снимать и монтировать качественные reels
Не понимает, как сделать блог эстетичным в...
Что вас ждёт на каждом уроке:
🌿День 1. 13 июня в 11:00 по КИЕВУ
Болит голова, лишний вес или не достаточный, анемия и проблемы с ЖКТ…
- Поисследуем, как человек защищается от мира , обесценивает свои таланты и способности, и поэтому болеет. - Как связаны лишний вес , бессознательное подавление...
Почему работа с телом важна?
Чтобы снова «вернуться» в реальный мир, ощутить его полноту , важно освободить свое тело, научить его двигаться и начать чувствовать эти движения.
Мышечная «броня» мешает не только радоваться жизни, а даже дышать и ходить.
Как если бы на вас надели бронежилет и обули...
ОГРАММА СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:
Вы любите себя и ищите четкую структуру работы с телом и душой
Вам нужно восстановиться после рождения малыша
У вас сидячая работа, а спорт возможен дома
Вам важно выглядеть ухоженной и подтянутой
У вас трое детей и вы хотите оставаться...
Что будет на курсе?
Сделаем живот плоским, а талию осиной
Техники висцерального самомассажа для уменьшения обьемов живота, улучшения лимфооттока и жиросжигание в этой зоне
Простые 15-минутные видео-уроки «лежим-дышим-худеем» легко сделает каждая
Работа с истинными причинами отеков, живота и...
Онлайн-марафон за 6 дней поможет вам:
Восстановить плотность и упругость кожи
Избавиться от отеков припухлостей
Убрать темные круги под глазами
Разгладить морщинки на лице
Снять внутреннее напряжение
Вернуться в здоровое состояние тела и души
Программа марафона
День 1. Осанка и плечи
Ровная...
PRO-УПРУГОСТЬ - Тариф базовый
Программа создания красивого, упругого, подтянутого женского тела, идеальной кожи и шикарных волос.
В жизни каждой женщины наступает момент, когда она понимает, что ее тело уже не такое упругое и подтянутое. К нему "прилипли" 2-3 килограмма, а то и 15-20 кило. Это...
Программа марафона состоит из аудио уроков
Интуитивное питание — твой ключ к легкости, здоровью и стройности БЕЗ ограничений и мучений в спортзале
Мой авторский марафон «Интуитивное питание» для тебя, если ты хочешь:
Быть здоровой и стройной без ограничений и запретов в питании, которые...
МАРАФОН ПО СЪЕМКЕ И МОНТАЖУ ВИДЕО НА ТЕЛЕФОНЕ
Научим снимать топовое видео на телефон с нуля за 5 дней!
ДЛЯ ВСЕХ КТО ХОЧЕТ СОЗДАВАТЬ КРУТЫЕ ВИДЕО В ПУТЕШЕСТВИИ, ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ АРХИВОВ, СВОЕГО БИЗНЕСА ИЛИ БЛОГА.
О ЧЕМ ЭТОТ МАРАФОН
Данный марафон ориентирован на начинающих и будет полезен всем...
Методичка PRO
Главы о питании, тренировочном процессе и системе мышления. В методичке pro разбираются основные способы воздействия на вашу личность, психику, тело. Когда я размышлял, что будет в данной методичке, не хотел усложнять материал
или делать его слишком простым.
Я держал в голове...
Всем, кто с хроническими заболеваниями
Постоянно худеющим
Постоянно судящим свое тело
Всем, кто постоянно насилует себя едой ( то кнут, то пряник)
Кто застрял в правильности это можно, то нельзя
Тариф «PRO» - 5 протяжек + 3 зум-звонка
Pro Тело: Питание стройности + психология телесности
Мария Волкова
Открываю уникальный проект «PRO тело», который подходит как для выпускниц трансформации, так и новичков.
Это 2 модуля, в которые я включила материалы второй ступени трансформации и работу с психологией телесности. Каждый состоит...