Результаты поиска по запросу: 50 упражнений: тренировка с нагрузками (Марсель Долл)

Хотите получить максимальный результат от своих тренировок? Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали. Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир Наша книга — это не просто руководство по...

Описание: Книга авторов Лютц Грауманн, Марсель Андра, Торстен Пфитцер "Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll" представляет собой искусное, прекрасно иллюстрированное, научно обоснованное функциональное сочетание фасциальной и мышечной тренировок с помощью BLACKROLL...

Свитер женский со спущенным плечом среднего объема, прямого силуэта. Свитшот плоского кроя, без нагрудных вытачек. Низ с притачным поясом, низ рукава с притачными манжетами из основного полотна. Горловина обработана воротником-стойкой из основного полотна. !!!Платье в бежевом цвете на фото...

В этот раз представляю вашему вниманию мастер-класс с новыми цветами - хризантемами. Это очень красивые и изящные цветы, писать их достаточно сложно, но интересно. Лепестки хризантем отличаются от полюбившихся всем пионов и на протяжениии всего мастер-класса я описываю принципы построения этих...

Откройте для себя мир гибкости и свободы движений. Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга — не просто инструкция, это...

Представляю вашему вниманию мою новую большую работу. Я постарался сделать этот урок легким для понимания. Поэтапно и с комментариями на протяжениии всей работы я помогу вам за 3,5 часа создать свой собственный маленький шедевр. Для вашего удобства: 8 видеороликов по 20-25 минут

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными...

Этот комплекс я делаю каждый день. Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи. Тренировка подвижности шеи Друзья! Сегодня для вас приготовил целый комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника и сосудов шеи и мозга. Эти упражнения я делаю...

До чего же болтливо наше тело! Все наши жесты, повадки, мимика – такие же средства выражения, как речь. Взлохматить волосы, сложить руки на груди или отвести взгляд – все эти жесты имеют определенный смысл, а расшифровать их – значит получить в руки главнейшее средство для того, чтобы быть...

Два мастер-класса, посвященные натюрморту Ну, что, наконец-то я готов представить мой мастер-класс по натюрморту, который я обещал еще осенью вроде) Зато не один, а целых два! И, как всегда, в начале продаж по самой лучшей цене! Бонусом к мастер-классам идут по два фотореференса натюрмортов...

Легкий и практически полезный предновогодний вебинар-помощник тренера. «Блоки упражнений для функциональной тренировки.» Три часа исключительно практического видео удобных и интересных блоков упражнений для функциональной тренировки с использованием самого разного оборудования и без, с...

Я против копирования чужих работ, хотя порой это бывает неизбежно. Например, когда новичок учится у мастера - так или иначе в работах чувствуется "рука учителя". И это нормально до определенного времени, пока сам ученик не станет создавать свой авторский стиль. .Абсолютно на всех своих...

Аннотация к книге "Остеопатия. Мобилизирующие упражнения с роллом для пилатеса" Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных...

Описание книги «Python-интенсив: 50 быстрых упражнений» – пособие по программированию для продолжающих, тех, кто владеет теоретической базой языка Python. Книга отлично подойдет всем, кто хочет применить свои знания на практике. Перед каждым упражнением вы найдете теоретическую выжимку...

Мастер класс Тедди-долл «Зайка Мими» Приглашаем провести уютные, творческие вечера в компании мастеров Натальи Демидовой и Ольги Саниной Мы вас научим: снимать слепок лица с молда правильно и легко; создать полноценную головку для Тедди-долл; расписывать милое, детское личико; как набивать и...

Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно...

Курс по работе с подсознанием, который научит работать со своим подсознанием, улучшит отношения с окружающими и повысит уровень жизни. Курс для вас, если: Постоянно во всем ограничиваете себя: в желаниях, в стремлениях, в жизненных изменениях Часто испытывает деструктивные чувства: вина, стыд...

Творческая группа по пошиву большого тедди-долл в стиле антик. Размер готовой игрушки 34 см (сидя 24 см) Формат обучения: видео-уроки Стоимость участия 2800 руб до 1 июня, после 3000 руб

Множество заданий для развития детей от 0 до 5 лет. Сборник развивающих заданий Вы попадете в мир увлекательного путешествия, где любая мама для своего малыша от 0 до 5 лет найдет, что-то интересное и занимательное. Огромное количество заданий распледены по папкам, по темам и возрасту ребенка.

Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2. А. Воронина. Продолжительность 1.46.17 Как и в предыдущей серии, вам предложены упражнения, собранные в тематические блоки. Таким образом, вы получаете не бессвязный набор упражнений, а уже готовые решения различных запросов. Были...