Результаты поиска по запросу: Управление стрессом. Книга навыков (Оксана Чмилевская)

Эта книга представляет собой краткое практическое руководство по управлению стрессом, состоящее из комплекса навыков и методов, которые помогут вам сохранять спокойствие, уравновешенность и продуктивность в любых ситуациях. Овладев этими навыками, вы сможете лучше осознавать и контролировать...

«Личный план развития» — это практическое руководство, которое предлагает читателю пошаговый план для достижения своих целей и развития личности. Автор делится стратегиями, инструментами и шаблонами, которые помогут читателю обрести себя и достичь своих целей. Книга будет интересна всем, кто...

Аннотация Разрыв между «поставил цель» и «сделал» преодолим. Эта книга — не сборник советов, а готовый тренажёр. Вы пройдете путь от ценностей до измеримых OKR, от дорожных карт до ежедневных ритуалов. Соберите свою систему результативности из лучших методик: SMART 2.0, GTD, Agile, SCRUM...

Книга для руководителей и начинающих коучей: инструменты, кейсы, упражнения, этические рамки. Не теория, а пошаговый план действий. Ваш старт в коучинге — здесь и сейчас. Книга сочетает введение в основы, диагностику навыков, модели вроде GROW и SMART, реальные сценарии практики и чек-листы...

Управление стрессом От выживания к процветанию Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Его называют тихим убийцей, поскольку даже после кратковременного стрессорного воздействия функционирование организма разлаживается, а хронический стресс истощает ресурсы организма настолько, что даже...

Курс будет полезен тем, кто часто ощущает стресс Всем, кто интересуется стресс-менеджментом и хочет научиться: • вовремя распознавать стресс • выбирать оптимальное поведение • освоить приемы, позволяющие снизить напряжение • восстанавливать растраченные ресурсы • определять верную стратегию...

Управление стрессом Авторы: Анастасия Прищепа, Алексей Данилов Настоящее издание посвящено анализу роли стресса в развитии большинства заболеваний современного человека, а также тому, как научиться адекватно управлять своим состоянием в различных неблагоприятных ситуациях. В книге собраны...

Эта книга из тех, прочитав которую, начинаешь жалеть, что у тебя ее не было раньше. В ней показано, какой огромный инструментарий доступен современному руководителю и как его применять на практике. В «Живых командах» соединились проектный менеджмент, управленческая психология и биология...

В этом практическом руководстве рассматриваются способы выработки навыков совладания с негативными эмоциями у детей. Вырабатывать у детей навыки совладания со стрессом, тревогой и гневом очень важно, особенно с учетом того обстоятельства, что не все дети осваивают соответствующие стратегии...

Вам надо идти в проект, если: Постоянное чувство усталости и выгорания, даже после полноценного сна и отдыха. Кажется, что энергии не хватает ни на что... Тревожность и скачки настроения, которые не дают покоя. Простые дела вызывают раздражение, а любые планы приводят к стрессу. Сонливость днём...

В вебинаре я подробно рассказала о различных приемах работы с текстом, которые заложены в пособии, о тех навыках, которые в нем взращиваются. Я прошла по всем четырем частям, чтобы отметить все самое интересное и объяснила, чем именно это интересно и на какую цель работает. Вы увидите сканы...

О книге В аудиокниге книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методи¬ку, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым...

Курс «Управление стрессом: как сохранить спокойствие и гармонию» научит вас простым способам, которые помогут уменьшить стресс, улучшить настроение и сделать жизнь лучше. Вы узнаете, как справляться с нервным напряжением, сохранять спокойствие в сложных ситуациях и находить гармонию в...

Полина Тур - Клинический психолог, кандидат наук. Более 10 лет психотерапевтической практики, преподаватель и автор программ повышения квалификации при МГУ, бизнес-тренер и ведущий стратегических сессий в ведущих мировых компания, ex - директор по обучению Louis Vuitton Eastern Europe Полина...

Моя программа – это ваш путь к: Свободе от эмоциональных качелей. Спокойствию и уверенности в себе. Радости и гармонии в жизни. Настоящей внутренней силе. Что вы получите, пройдя мой курс? Глубокое понимание своих эмоций: Вы научитесь распознавать и понимать свои эмоции, узнаете их причины и...

У меня симптомы со стороны жкт! При чём тут стресс? какая связь между жкт и эмоциональным состоянием? зачем заниматься головой, если проблема совсем в другом месте? Эти вопросы закономерны, и на них есть ответ. Психологическое состояние может вызывать или усиливать симптомы, если нарушена работа...

Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу? Известный...

Теперь самая приятная часть тренинга - она содержит 8 отличных техник для компенсации стресса, выполнять их будет сплошным удовольствием. Дело в том, что недостаточно устранить стрессовые события из своей жизни - ее нужно наполнить чем-то приятным. Потому что именно приятные события...

Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах Управление стрессом – навык, недооцениваемый большинством деловых людей, скрытый ресурс, позволяющий выйти на высочайший уровень продуктивности, но редко использующийся в бизнесе в полной...

Видеолекция «Управление стрессом и развитие стрессоустойчивости: физиология и биохимия стресса» представляет собой уникальный образовательный продукт, который поможет вам лучше понять природу стресса, его воздействие на организм и способы эффективного управления им. Эта видеолекция разработана...