Результаты поиска по запросу: ПМС OFF: еда против боли и слёз (Виктория Романова)

Как пережить «эти дни» без истерик, боли и чувства, что мир рушится? Как не срываться на близких, не умирать от усталости и не хотеть сожрать всё сладкое в доме? Ответ проще, чем кажется: поддержка начинается с тарелки. Эта книга — практическое руководство для всех, кто устал страдать из-за ПМС...

«Ланчбокс без боли: еда с собой, которая не течёт» — это практичная книга для тех, кто устал открывать контейнер и видеть там суп из вчерашнего обеда. Внутри — понятная еда на каждый день: мясо, рыба, овощи, крупы, запеканки, роллы, “сухие” салаты и перекусы, которые спокойно переживают дорогу...

Комфорт-еда в будни: 30 минут и готово — это книга для тех дней, когда сил мало, а хочется нормально поесть: горячо, сытно, вкусно и без лишней возни. Здесь собраны быстрые блюда на каждый вечер — пасты и супы, сковородки “всё в одном”, уютные рагу, ленивые запеканки, блюда из простых продуктов...

«Корейская еда по-домашнему» — это практичное и честное руководство по приготовлению простых и вкусных корейских блюд у себя на кухне. Без экзотики ради экзотики, без пафоса — только настоящая еда, которую в Корее подают дома: острая, солёная, пряная, согревающая. В книге собраны традиционные...

На вебинаре ты узнаешь как: преодолеть страхи расставания и одиночества поставить точку избавиться от навязчивых мыслей пережить расставание простить себя и партнера извлечь выгоду и начать работать над собой не признавать за собой права быть несчастной сгладить конфликты Этот вебинар для...

Погрузитесь в мир ароматов и вкусов Кореи с нашим кулинарным путеводителем по корейской кухне! В этой книге вы найдете 50 уникальных рецептов, которые перенесут вас на шумные улицы Сеула и уютные домашние кухни. Откройте для себя разнообразие корейской кулинарии: от знаменитого острого кимчи и...

Япония известна не только высокой кухней и изысканными ресторанами, но и богатой культурой уличной еды. На шумных фестивалях, в оживлённых кварталах Токио и на маленьких улочках Киото можно встретить киоски, где готовят блюда, ставшие настоящими символами японского вкуса — от хрустящих корокке и...

Эта книга — ваш надёжный помощник в буднях. В ней вы найдёте 100 простых и вкусных рецептов обедов, которые удобно готовить заранее и брать с собой на работу. Больше никаких перекусов всухомятку и дорогих доставок — только домашняя еда, приготовленная из доступных продуктов. Каждое блюдо...

Перед вами сборник из 80 рецептов для тех, кто хочет готовить с вниманием к ежедневному рациону. В книге собраны блюда, в которых особый акцент сделан на разнообразные источники клетчатки: овощи, бобовые, цельные злаки, семена, орехи, фрукты и ягоды. Внутри вы найдете сытные завтраки, домашние...

Скорая помощь при ПМС Рецепты с магнием, калием, омега-3 и триптофаном для стабилизации настроения и уменьшения отеков 20 проверенных рецептов, которые помогут легче пережить сложный период. Скачивайте и забудьте о дискомфорте! Доктор Мария Фомичева - Врач-диетолог с высшим медицинским...

Хотите готовить вкусно, сытно и без лишних хлопот? Эта книга для вас! Простые, но аппетитные блюда, которые можно приготовить в одной сковороде, помогут вам сэкономить время, силы и посуду. Вы найдете здесь рецепты на любой вкус: от хрустящего картофеля с беконом до ароматного плова, от нежного...

Хотите сохранить здоровье, молодость и энергию на долгие годы? Эта книга — ваш незаменимый гид в мир вкусной и полезной пищи, способной продлить активную жизнь. Внутри вы найдёте: Простые и разнообразные рецепты из доступных ингредиентов. Советы по выбору суперфудов и продуктов с доказанными...

Эта книга — не просто сборник полезных рецептов. Это практический путеводитель по питанию, которое поддерживает энергию в течение дня, помогает мозгу работать яснее, а телу — чувствовать себя легче и сильнее. Внутри — 30 подробных рецептов без лишнего пафоса: от сытных завтраков и смузи до...

О книге Эта книга — про простую, честную еду, которая держит на ногах, когда день идёт не по плану. Бульон — не просто основа для супа. Это самостоятельное блюдо, способ восстановиться, согреться и привести мысли в порядок. В книге собраны 80 рецептов: от классических мясных и куриных бульонов...

Исследования показали, что состояние подверженных ПМС женщин, получавших регулярные сеансы гипнотической релаксации, улучшилось в ходе терапии на 60% по сравнению с теми, кто не подвергался гипнозу ПМС усугубляется стрессом, но, в свою очередь, ПМС усиливает стресс, создавая таким образом...

Еда для одиночек: минимум посуды, максимум вкуса — это кулинарная книга для тех, кто живёт один, устает, не хочет устраивать кухонный завод и всё равно хочет есть нормально. Здесь нет «готовьте три часа и потом мойте гору кастрюль». Только рецепты на одну порцию (или “съедается в одного”)...

«Бюджетная еда без бедности: дешево, но не уныло» — это книга про нормальную, сытную и вкусную домашнюю еду, когда хочется экономить, но не хочется страдать. Здесь нет советов «поешьте просто гречку и потерпите». Вместо этого — понятные рецепты из самых доступных продуктов: крупы, картофель...

«Комфортная еда со специями мира: супы, рагу, запеканки» — это книга для тех дней, когда хочется тёплой еды, которая успокаивает, насыщает и пахнет так, будто дома стало безопаснее. Здесь нет сложной высокой кухни и редких ингредиентов ради красоты: в центре — понятные продукты, простая техника...

Урок про ПМС расскажет, что не нужно бояться, ПМС - это естественная часть цикла, а не болезнь и не патология. Это фаза цикла, связанная с изменениями уровня прогестерона, который отвечает за подготовку организма к возможной беременности. — это практическое руководство для девушек, чтобы...

Программа обучения Курс состоит из: 1 скрининга и 8 практических модулей 0 Скрининг и тесты Теория: Что такое "Движение против боли" Правила курса Как проходить курс для получения нужного результата Разбиваем стереотипы и мифы Как проверяются д/з Необходимый инвентарь Упражнения: Тесты для...