• Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Адрес сайта иногда меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм «Подписаться»
  1. Певец

    Скачать Новогодний интенсив Шагай дома (Дмитрий Кириченко)

    НОВОГОДНИЙ САМЫЙ ПЕРВЫЙ ИНТЕНСИВ «ШАГАЙ ДОМА» Никак не можете начать тренироваться? Просто начни шагать! +2.000 шагов КАЖДЫЙ ДЕНЬ С НАМИ ШАГАЙ: ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И НАСТРОЕНИЯ РАЗНООБРАЗНО И В УДОВОЛЬСТВИЕ ШАГАЙ СЖИГАЙ КАЛОРИИ, ПРИВОДИ ТЕЛО В ТОНУС Ходьба — базовый вид тренировок. Это отличный...
  2. Ёу-ёу-ёу

    Скачать [Шагай дома] Худей на шагах, не выходя из дома. Тариф Абонемент на 3 месяца. Апрель-Июнь 2025 (Дмитрий Кириченко)

    Шагай дома — единый абонемент на всё! Доступно на любых устройствах: Большой выбор нескучных тренировок Общение и активности в чате клуба Зажигательные и опытные тренеры База рецептов из привычных продуктов Полезные вебинары про здоровье 20 программ и 250+ нескучных тренировок: Шагай и...
  3. Пика-Пика

    Скачать [Шагай дома] Абонемент на 3 месяца в онлайн-клуб аэробных тренировок (Дмитрий Кириченко)

    Онлайн-клуб аэробных тренировок для дома. Выполняйте норму шагов с удовольствием. Тренировки на основе шагов - это спорт, доступный каждому! Начинайте с простого и постепенно прогрессируйте Для здоровья и стройности нужно просто шагать! Онлайн-клуб аэробных тренировок для дома. Выполняйте...
  4. Аноним

    Скачать [walk-walk] Шагай дома. Абонемент на 1 месяц

    Все тренировки в записи, шагайте в любое время Выбирайте тренировки по настроению: танцевальная, с оборудованием или растяжка. Пробуйте, комбинируйте и шагайте в удовольствие Абонемент на 1 месяц Все тренировки (200+) 60 полезных рецептов 25 тренировок для здоровой спины Вебинары про...
  5. Аноним

    Скачать [Шагай Дома] Худей на шагах, не выходя из дома. Апрель - декабрь 2026

    Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет: Уменьшить вес без вреда для здоровья Привести тело в тонус и зарядиться энергией Позаботиться о здоровье и снять стресс Вам точно нужно в Шагай дома, если: Занимались спортом последний раз на физкультуре в школе Так и не нашли свой спорт и...
  6. Сумасшедший конь

    Скачать [Шагай Дома] Худей на шагах, не выходя из дома. Октябрь - Декабрь 2025

    Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет: Уменьшить вес без вреда для здоровья Позаботиться о здоровье и снять стресс Если врач рекомендует активность, шагайте с нами Это безопасно и полезно для сердца, нервной системы, позвоночника и суставов Привести тело в тонус и зарядиться энергией...
  7. Мiкки

    Скачать [Шагай Дома] Худей на шагах, не выходя из дома. Июль - сентябрь 2025

    Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет: Уменьшить вес без вреда для здоровья Позаботиться о здоровье и снять стресс Если врач рекомендует активность, шагайте с нами Это безопасно и полезно для сердца, нервной системы, позвоночника и суставов Привести тело в тонус и зарядиться энергией...
  8. Hi-hi

    Скачать [Шагай Дома] Худей на шагах, не выходя из дома. Январь - Март 2026

    Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет: Уменьшить вес без вреда для здоровья Привести тело в тонус и зарядиться энергией Позаботиться о здоровье и снять стресс Вам точно нужно в Шагай дома, если: Занимались спортом последний раз на физкультуре в школе Так и не нашли свой спорт и...
  9. АниМАКА

    Скачать Ягодицы и тазобедренные суставы (Дмитрий Кириченко)

    Продолжаем с вами говорить про важность тренировки ягодиц в рамках всего тела . Часто девушки (да и мужчины, также) приходят на тренировки с проблемой и запросом — убрать выпирающий живот. И вроде бы питаются полноценно, следят за рационом, достаточно уделяют времени тренировкам мышц живота...
  10. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Клуб Здоровая спина. Февраль (Дмитрий Кириченко)

    Новая программа безопасных тренировок на февраль: •12 занятий в записи •3 тренировки в неделю по 15 минут Библиотека из 300 упражнений на все отделы спины 60 рецептов завтраков, обедов и ужинов разной калорийности (1200-1400 ккал, 1500-1700 ккал, 1800-2000 ккал) Вам это знакомо? Чувствуете...
  11. Аноним

    Скачать Марафон привычек Физминутки (Дмитрий Кириченко)

    Специально для тех, кто много работает сидя, постоянно откладывает «себя» на потом, но уже сейчас хочет начать. Занимаясь 5-7 минут каждый день: Уменьшится холка, сутулость, раскроются плечи, а лицо будет выглядеть моложе Уйдут боли в спине и улучшится осанка Вы будете чувствовать себя...
  12. Танцующий пёсика

    Скачать Растяжки для здоровья (Дмитрий Кириченко)

    Избавьтесь от зажимов, напряжения и скованности в теле с помощью упражнений Жить без болей и скованности в теле Что вы выбираете? Улучшить осанку и вернуть мышцы в тонус Ощущать молодость, грацию, гибкость и уверенность в себе Жить с постоянными болями в спине Чувствовать скованность и...
  13. Поварёнок

    Скачать Постуральная гимнастика "Обновление" (Дмитрий Кириченко)

    * Улучшите осанку (сутулость, холка, гиперлордоз) * Легкость: расслабите напряженные участки тела * Вернете тонус мышцам спины и активируете глубокую мускулатуру * Раскроется грудной отдел и улучшится дыхание * Подтянется все тело:увеличится рост, укрепится пресс и ягодицы * Улучшите...
  14. Сумасшедший конь

    Скачать Здоровые тазобедренные суставы (Дмитрий Кириченко)

    Подвижность тазобедренного сустава(ТБС) — залог активного долголетия. ⠀ От природы ТБС обладает большой подвижностью, т.е. мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. Вспомните, как дети крутят-вертят ногами, закидывают их за голову без малейшего дискомфорта.⠀ Такая...
  15. Karnaval

    Скачать [dima_fivex] Здоровая поясница (Дмитрий Кириченко)

    Открываю запись на новый Интенсив «Здоровая поясница» Что вас ждет на Интенсиве? За 1 неделю вы попробуете все возможные виды тренировок. для укрепления поясницы для расслабления и снятия напряжения (седалищный нерв, крестец) комплекс свободная поясница (мобилизации и растяжки) комплекс от...
  16. пикаЧО

    Скачать Новогодний интенсив (Алесь Улищенко)

    Только раз в году. Концентрат лучших техник фейспластики по борьбе с отеками , морщинами и ассиметрией лица 7 причин пройти этот марафон За короткий срок Вы получите лучшие упражнения для лица и тела на каждый день, которые помогут: Что Вас ждёт на курсе? Комплекс авторских остеопатических...
  17. Кольцо-яйцо

    Скачать [dima_fivex] Антисутулость (Дмитрий Кириченко)

    Проработайте грудной отдел спины и избавьтесь от сутулости за 7 занятий Интенсив поможет в этих случаях: Сложно держать осанку Есть остеохондроз, протрузии Чувствуете скованность в грудном отделе и шее Часто болит шея и голова Боль между лопатками Не нравится внешний вид грудного отдела и шеи...
  18. Аноним

    Скачать Ближний круг. Тариф Вип (Дмитрий Кудряшов, Анастасия Кириченко)

    Это будут ценные, практичные и конкретные выступления без воды и впаривания. Мы тщательно отбираем тех спикеров, которые не просто могут поделиться экспертным опытом, но и соответствуют нашим ценностям и взглядам на рынок. Поэтому часто наши зрители испытывают контентный оргазм и возвращаются к...
  19. Аноним

    Скачать Растяжки для спины (Дмитрий Кириченко)

    Для тех, кто устал мучаться от болей, дискомфорта в спине и хочет убрать напряжение Что вы получите от интенсива: Избавитесь от болей, дискомфорта и ограничений в спине Улучшите осанку и уберете напряжение Походка станет красивее и свободнее Уйдет сутулость, улучшится состояние шеи и лица...
  20. Кукарек

    Скачать Гидрогеология (Юрий Кириченко, Марина Щёкина)

    Цель дисциплины: Изучение особенностей гидрогеологического обеспечения добычных и строительных работ на стадиях проектирования, строительства, эксплуатации и ликвидации сооружений. Задачи дисциплины: изучение возможности применения гидрогеологических методов для информационного обеспечения...
Сверху