К сожалению, для большинства из нас похудение ассоциируется со стрессом, ограничениямии страданиями. Мы думаем, что похудеть – это сложно: нужна сила воли, железная дисциплина и огромная мотивация. Именно поэтому из года в год мы пытаемся похудеть к лету, начать с Нового года или с...
Содержание :
Основные принципы рационального питания
Что такое калориии по какому принципу они работают?
Потребление и расход энергии.
Что такое обмен веществ и как его "ускорить"?
Как рассчитать свою норму, дефицит и профицит калорий?
Продолжительность дефицита, профицита и поддержания.
Как их...
Этот двухнедельный практикум подойдет вам, если:
Хотите стать стройной, но не знаете с чего начать.
Вы хотите узнать больше о работе вашего организма
Вы готовы сбросить от 1 до 7кг, уменьшить объемы в талии.
Вы хотите питаться правильной и сбалансированной пищей.
Вы постоянно переедаете и не...
Курс необходим, если…
Хочешь похудеть без вреда для здоровья
Мечтаешь иметь красивую ровную кожу на бёдрах и ягодицах без дряблостии целлюлита
Следишь за своим здоровьем и хочешь всегда отлично себя чувствовать
Стремишься быть бодрой и энергичной
Имеются проблемы с волосамиили кожей, и ты не...
Хотите похудеть с умом и сохранить результат надолго? Познакомьтесь с механизмамижиросжиганияи получите системный подход к снижению веса без диет и вреда для здоровья.
Лана Леонова — системный нутрициолог, методолог Dietology.live и психолог по пищевому поведению.
Лана рассматривает снижение...
Всем привет! Меня зовут Василий Волков, в 2005 году закончил Российский Университет Физкультуры и Спорта по специализации тяжелая атлетика, но фитнес тренером начал работать в 2000 году - скоро будем праздновать 22 года стажа!) Постепенно область интересов смещалась в сторону физподготовки в...
Что вас ждет на ГОРЯЧЕМ ИНТЕНСИВЕ
1 ДЕНЬ
3 элемента стратегии быстрого и полезного похудения
Как начать, когда лень
Как начать действовать, когда не в ресурсе и в эмоциональной яме
2 ДЕНЬ
Интенсивный режим — что конкретно есть по продуктам, чтобы снизить 3-4 кг в неделю
Главный враг снижения...
Всем привет! Меня зовут Василий Волков, в 2005 году закончил Российский Университет Физкультуры и Спорта по специализации тяжелая атлетика, но фитнес тренером начал работать в 2000 году - скоро будем праздновать 22 года стажа!) Постепенно область интересов смещалась в сторону физподготовки в...
Всем привет! Меня зовут Василий Волков, в 2005 году закончил Российский Университет Физкультуры и Спорта по специализации тяжелая атлетика, но фитнес тренером начал работать в 2000 году - скоро будем праздновать 22 года стажа!) Постепенно область интересов смещалась в сторону физподготовки в...
"Кодекс руководителя" собрал 60 сильных правил, которые помогают управлять людьми, сохраняя уважение и доверие.
Практическое руководство для тех, кто хочет быть не просто начальником, а человеком, за которым идут добровольно.
Эта книга — практический набор правил, проверенных годами...
PreventAge Lifestyle School
Обучение знаниям и навыкам профилактической и антивозрастной медицины проводят четыре известных врача страны: Андрей Гострый, Михаил Гаврилов, Наталья Зубарева иИрина Мальцева.
Наша программа обучения для тех, кто не имеет высшего медицинского образования, но...
ксперименты в Лаборатории живописи Елены и Владимира Ильичевых как всегда непредсказуемы! Автобиографические исследования жизнии творчества Леонардо да Винчи позволяют нам окунуться в его научные труды. Одним из направлений, вдохновляющим мастера на творчество, являются манускрипты из 62 листов...
Описание
Данная книга это учебник, способ как Вам, найти самого себя, через познания себя, Вы сможете познать высшие энергии. Данный труд это мой опыт на протяжении 20-ти лет, в ней постарался собрать наиболее эффективные методы к познанию самого себя, как Личность, и уже осознанно творить...
О книге
Вы устали быть «хорошим парнем»? Тем, кто открывает двери, платит за ужины, слушает чужие проблемы, а в конце провожает девушку домой и спит один? Вы пробовали «будь собой», но это не сработало? Тогда эта книга для вас.
«Кодекс мачо» — это не очередной дешёвый самоучитель по пикапу с...
ОБ АВТОРЕ:
Салют, на связи Пошлячка Кейт!
Я очень рада, что ты на этом сайте – это значит, что я доделала лучший продукт по флирту и ролевым играм.
Полтора года с момента создания моего блога я думала, какими знаниямии опытом я хочу поделиться.
А потом посмотрела на свои отношения – почти 4...
Описание книги
«Настоящий кодекс пацана» – это свод правил и рекомендаций для самых главных жизненных ситуаций, в которых оказывается пацан любого возраста. Знать их следует каждому, тогда и пацаны тебя будут уважать, и самому будет весело, эффектно и не стыдно жить. Эта книга о том, как быть...
Вы знаете этот тихий ужас, когда смотрите на список дел и... просто закрываете его? Когда обещаете себе "начать с понедельника" уже в сотый раз?
Эта книга — не очередной сборник советов. Это научно обоснованный кодекс действия, который перепрограммирует ваш мозг. Вы узнаете, как дофаминовые...
3 Курс «Грамотное общение с полицией»
Ия Кузнецова
Благодаря этому курсу вы научитесь "пробивать" любой орган и юридическое лицо, выяснять их полномочия и зоны ответственности. Узнаете все тонкости взаимодействия с полицией и познакомитесь с конкретными Протоколами общения.
Курс включает в себя...
Это мастер-класс, в котором я, Николай Мрочковский, рассказываю весь основной спектр управленческих фишек, стратегий, тактик, которые я вынес для себя, которые я применяю и которые применяют масса моих учеников, других управленцев, других руководителей бизнеса и, которые, скорее всего, будут...