Результаты поиска по запросу: Естественный бег (Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер)

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие...

Книга сочетающая истории реальных людей и научный подход, которая показывает, что бег может стать эффективным решением для борьбы с депрессией, тревожностью и стрессом, а также как интегрировать бег в повседневную жизнь.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ Обучение теории и технике бега Дружеская атмосфера Мотивация и поддержка Контроль ваших пробежек Настроение на весь день За 3 недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет давать обратную...

Мы решили запустить поток для женщин - для тех, кто бегает не ради рекордов и марафонов. В нем мы не будем смотреть на секунды и километры; вместо этого вы получите: Бег в кайф Мы покажем, как получать кайф от движения, чувствовать энергию во всем теле. Вы увидите, как бег снижает стресс и...

Описание Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге...

Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии. Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор...

О книге Ваш успех зависит только от вас. Природа наделила нас уникальными возможностями, которые позволяют нам достичь все того, о чем мы мечтаем. Просто нужно взять на себя ответственность за свои поступки и мысли, контролировать свою жизнь. А чтобы все задуманное у вас свершилось, изучите...

О книге Многие хотят писать, рисовать, танцевать или играть в театре, но боятся даже попробовать. Некоторые мечтают о творческой работе, но их профессия якобы несовместима с творчеством. Эта книга даст вам то, что у вас уже есть, — разрешение творить: много, ярко, блестяще. Как ни странно, этот...

«Я не потею, а источаю великолепие!», «Это как два коктейля плюс выигрыш в лотерею», «Я бы прекратила, только если бы меня заковали в кандалы» — так говорят любители бегать. Это действительно полезно: бег укрепляет здоровье, снижает тревожность, помогает думать быстрее. Занимаясь каждую неделю...

Вы научитесь: выбирать правильный свет для получения отличных кадров; управлять светом и подбирать идеальные условия для съемок; технично манипулировать направлением света; изготавливать необходимые для управления светом инструменты; работать с отражателями, рассеивателями и другим съемочным...

О книге Эта книга о восстановлении зрения отличается от тех, что вы читали ранее. В ней я, не скупясь, поделюсь своим опытом. Здесь вы найдете информацию, о которой — сознательно? — умалчивают другие авторы. Вы узнаете, почему некоторые люди улучшают зрение, остальные — нет. У вас в руках будет...

Курс переведён на русский язык Номинант на премию "Оскар" композитор Дэнни Эльфман расскажет вам о своем эклектичном творческом процессе и о том, как с помощью звука придать сюжету особую атмосферу. От темы "Симпсонов" до саундтреков к фильмам Тима Бертона "Большое приключение Пи-ви" и "Кошмар...

Аннотация к книге Психология — это наука о человеческом поведении, которая подарила нам драгоценное знание о том, как наш разум воспринимает мир. В основе этого знания лежат серьезные и длительные исследования, и все же, как отмечают профессор психологии Дэнни Оппенгеймер и прославленный...

О книге Ваш успех зависит только от вас. Природа наделила нас уникальными возможностями, которые позволяют нам достичь все того, о чем мы мечтаем. Просто нужно взять на себя ответственность за свои поступки и мысли, контролировать свою жизнь. А чтобы все задуманное у вас свершилось, изучите...

Описание книги Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это пошаговое руководство, оно расскажет, как войти в мир бега легко, без травм, и как с удовольствием продолжать бегать. Администрация...

Описание книги Попросите культурно грамотных людей назвать трех лучших авторов комиксов, и они, скорее всего, начнут со Стэна Ли. И на том остановятся. Стэн Ли – человек-легенда! Именно он придумал таких культовых персонажей, как Человек-паук, Люди Икс, Мстители, и многих других. На карьерном...

Привет, меня зовут Гера! Я профессиональный спортсмен. Занимаюсь велосипедным спортом, легкой атлетикой и триатлоном. И я расскажу тебе про бег! В первом уроке ты узнаешь: кому можно бегать,а кому нельзя; как бегать безопасно и эффективно. Во втором теоретическом урокемы поговорим...

Описание книги Задумывались ли вы, как часто делаете выбор? Во взрослой жизни в большинстве случаев мы это делаем на автомате, основываясь на уже приобретённом ранее жизненном опыте. Многое для нас кажется простым и логичным. Для детей ситуация выбора является одним из механизмов становления...

Выкройка шорт умеренного объема, прямого силуэта. На передних и задних половинках шорт – вертикальные рельефы. В рельефных швах передних половинок расположены карманы. На левой боковой части обработан карман на тесьму-молнию с косым входом. По шву сидения спереди – имитация гульфика. Пояс —...

Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, - прочтите эту книгу...