Что внутри гайда:
-Подробное описание моей методики приведения себя в форму с пошаговым планом
-Сбалансированный и разнообразный рацион питания на 30 дней на 1200 и 1500 калорий
-Вкусные рецепты из доступных продуктов на каждый день, которые легко приготовить
-Рекомендации по дальнейшим...
Этот гайд-бук станет твоим помощником сразу по четырем направлениям. Я пошагово и простыми словами описала способы похудения, создала конструктор , пользуясь которым ты сможешь легко составлять свой рацион питания на каждый день без заморочек. Я рассказала как ухаживаю за телом, лицом, волосами...
КОМУ НЕОБХОДИМ ЭТОТ ВЕБИНАР?
ТЕМ, КТО ХОЧЕТ:
найти работающую мотивацию для регулярных тренировок
разорвать круг «начинаю-бросаю»
научиться ставить на первое место себя
увидеть заветное отражение в зеркале
получить пошаговую инструкцию
по созданию идеального образа жизни
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ
[...
Smart fitness 2.0
Smart fitness 2.0 - авторская система силовых тренировок со средней длительностью каждого занятия 45 минут. Первых замметных улучшений ты добьешься уже через месяц.
Курс подойдет вам если вы:
Хотите иметь стройное тело, с женственными формами, ноне знаете с чего начать...
Интенсив коротких тренировок на рельеф всего тела с акцентом на ягодицы и стройные ноги
Upgrade подходит тебе если:
Ты устала стесняться своего тела
Ты хочешь подтянуть ягодицы и увидеть рельеф на руках
У тебя есть 30 минут на себя в день
Ты хочешь избавиться от лишних килограммов и ощутить...
Подходит тебе если ты:
-Хочешь получить сексуальные женственные формы
-Избавиться от болей в спине и выровнять осанку
-Хочешь поднять ягодицы и увеличить их объем
-Чувствуешь, что заслуживаешь лучшего крепкого тела
-Хочешь поддержки и ощущения тренера рядом
-Понимаешь, что тело потеряло тонус...
Подходит тебе если ты:
-Хочешь получить сексуальные женственные формы
-Избавиться от болей в спине и выровнять осанку
-Хочешь поднять ягодицы и увеличить их объем
-Чувствуешь, что заслуживаешь лучшего крепкого тела
-Хочешь поддержки и ощущения тренера рядом
-Понимаешь, что тело потеряло тонус...
Книга- меню
С сезонными блюдами для стимулирования иммунитета. 14 дней прописанного рациона из вкусных и простых в приготовлении блюд, с просчитанным калоражем и описанием приготовления. Это меню-трансформер, следуй инструкции и по этим рецептам ты сможешь похудеть, улучшить качество тела или...
Летний Гайд — это большой файл, в котором собраны самые лучшие варианты одежды, обуви и аксессуаров, отобранные из огромного ассортимента детской одежды, а также готовые капсулы и образы для мальчиков и девочек с ростом от 92 до 164 см.
Каждая позиция кликабельная: с прямой ссылкой на сайты...
Весенний Гайд — это большой файл (200 страниц), в котором собраны самые лучшие варианты верхней одежды, обуви и аксессуаров, отобранные из огромного ассортимента деткой одежды, а так даже готовые капсулы и образы для мальчиков и девочек от 92 и до 164 см. роста
Каждая позиция кликабельная, с...
Весенний Гайд — это удобный онлайн-журнал, который поможет вам быстро, стильно и функционально подготовить детей к весеннему сезону. Весной как никогда хочется наряжаться и выглядеть стильно! В гайде более 3500 вещей с активными ссылками — просто нажмите на картинку, чтобы перейти на сайт...
Осенний Гайд поможет Вам быстро, стильно и функционально подготовить детей к осеннему сезону. Это как онлайн-журнал, в котором вы найдете все: от обуви и аксессуаров, до готовых капсул и образов на любой вкус.
Больше никаких утомительных походов по ТЦ и поисков по сайтам. Быстро, удобно и...
Осенний гайд от Stylist_kids — большой онлайн-журнал для детей с готовыми решениями для осеннего гардероба.
Более 3000 тщательно отобранных позиций с активными ссылками (нужно просто нажать на картинку): одежда, обувь, аксессуары.
Готовые капсулы и образы в разных стилевых решениях на осень...
Весенний Гайд для взрослых — это удобный онлайн-журнал, который поможет вам быстро, стильно и функционально подготовить гардероб к весеннему сезону.
Никаких долгих походов по магазинам или утомительных поисков по сайтам. Только лучшие позиции весенней одежды, обуви и аксессуаров, отобранные из...
Мария Евдокимова, автор книги «Ricette D'Amore» («Рецепты любви», Италия), ведёт популярный блог в Instagram о психологии секса.
В данном гайде Мария делает обзор имеющихся исследований (как культурологических, так и медицинских) афродизиаков - продуктов и веществ, которые поддерживают в тонусе...
Весенний Гайд для взрослых — это удобный онлайн-журнал, который поможет вам быстро, стильно и функционально подготовить гардероб к весеннему сезону.
Никаких долгих походов по магазинам или утомительных поисков по сайтам. Только лучшие позиции весенней одежды, обуви и аксессуаров, отобранные из...
Весенний гайд 2026 для девочек
Подборка верхней одежды, обуви, аксессуаров.
Готовые мини-капсулы
10 капсул для девочек 92-164 см в разных стилях и палитрах
Зимний Гайд — это большой файл (200 страниц), в котором собраны самые лучшие варианты верхней одежды, обуви, аксессуаров, термобелья и трикотажа, отобранные из огромного ассортимента деткой одежды.
Каждая позиция кликабельная, с прямой ссылкой на сайт.
Гайд поможет Вам сэкономить время, быстро...
Меня зовут Мария Серт, я косметолог, создатель бьюти-школы "Индекс твоей кожи", автор блога mariasert.tr (более 100К), студент школы превентивной медицины PLS.
На протяжении более 5 лет я успешно консультирую девушек по всему миру, подбирая уход за кожей, помогая корректировать питание и образ...
Гайд по Stories - это PDF-файл на 100+ страниц с пошаговыми фотографиями и видеотуториалами.
1. Что снимать в сториз?
2. Секреты красивых фото и видео на телефоне
3. Фоны, шрифты, текст
4. Цвета
5. Элементы дизайна
6. Композиция и креативное оформление
7. Сторителлинг и выстраивание сюжетной линии