Результаты поиска по запросу: [Питер] Самосострадание. Шаг за шагом (Кристин Нефф, Кристофер Гермер)

О товаре Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых...

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального...

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (Нефф Кристин, Гермер Кристофер) Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта...

Пошаговый тренинг, который поможет привнести доброту и внутреннюю силу в любой момент вашей жизни. Освободитесь от самокритики и живите той жизнью, которой вы призваны. У всех нас есть склонность винить себя, когда в жизни что-то идет не так. Сострадание к себе — это противоядие. Это способность...

Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее. В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие...

О книге Опытный художник Кристофер Спикман научит вас с помощью самых простых шагов изобразить городской пейзаж. Из этой книги вы узнаете об основных инструментах и методах, которых вам будет достаточно, чтобы начать рисовать в карандаше. Затем вы познакомитесь с основными методами создания...

Описание книги В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается...

Восьмилетнего Питера, страдающего дислексией, часто называли «медленным» и «отсталым». На дополнительных занятиях по чтению и письму его преподаватель, добрый мистер Гэвин, взял в руки карандаш и рассказал целую историю, изобразив всего пару фигур. Вдохновившись примером преподавателя...

Программа обучения построена пошагово от простого к сложному. Доступно расскажем, как легко и просто запустить речь ребенка, и вы с гордостью скажете: «Я сделала это сама и сэкономила кучу денег!» Дадим четкий план действий и инструменты, обеспечим комфортную среду и поддержку. И у вас всё...

М.: Карапуз, 2006. — 18 с. — (Погремушка). — ISBN: 5-8403-0788-2. Достижения в области развития движений, к которым приходит ребенок в первые два года жизни, поистине велики. Новорожденный ребенок едва может совершать хаотичные движения ручками и ножками, и вот он уже лежит на животе, высоко...

Изучите навыки, советы, приемы и приемы для сдачи экзамена IELTS Writing - получите тот уровень IELTS 7+, которого вы заслуживаете! Язык: Английский + субтитры Чему вы научитесь Значительно улучшите свою оценку IELTS Writing до 7+ Выполните восемнадцать эссе (Задача 2) и восемь отчетов /...

"Фотография. Просто и практично" — самая практичная в мире книга по фотографии, мировой хит, отмеченный наградами и переведенный на десятки языков. Книга реально показывает, как получить фотографии профессионального качества, используя те же приемы, что и лучшие современные фотографы. Автор...

Без обратной связи. Структура курса Вводный модуль - теория ✔ Мука, масло, инвентарь ✔ Температурный режим ✔ Типичные ошибки 1 уровень: Базовый ✔ Дрожжевые слоеные изделия ✔ Бездрожжевые слоеные изделия (бонусный урок торт "Наполеон" ✔ Традиционная французская слойка ( ночное брожение) 2...

Разберешься с механикой рынка. Удивишься, насколько все просто Познакомишься с объективной аналитикой, избавишься иллюзий Осуществишь прорыв в отборе прибыльных торговых идей Для кого: Новичков, какие только знакомятся с миром криптовалют Тех, кто хочет эффективно инвестировать Начинающих...

О книге Основная цель книги – помочь родителям развить творческие способности ребенка, мелкую моторику, пространственное мышление, воображение, внимание, память, усидчивость, аккуратность. В процессе игры ребенок постепенно, шаг за шагом, овладеет азами рисования и сможет самостоятельно...

Описание Книга представляет собой самоучитель, который шаг за шагом расскажет о всех основных понятиях языка С++, включая переменные, инструкции управления, функции, типы и массивы данных, классы и объекты. Кроме того, вы узнаете о перегрузках, управлении исключениями, наследовании, виртуальных...

Хотите научиться лепить из соленого теста? Это совсем не сложно и очень интересно! Необходимые материалы - соль, мука, вода - найдутся в каждом доме. Слепив фигурку, ее нужно разукрасить, покрыть лаком, нарядить в лоскутки. Такие поделки можно хранить долгие годы и дарить друзьям. В книге...

Шарнирная кукла. Шаг за шагом. Это учебник на английском языке в семи частях (формат PDF), который проведет вас через каждый шаг процесса изготовления шарнирной куклы (BJD).Учебник из 100 страниц, содержит более 240 изображений. Мы будете делать 10-11 дюймовую куклу-ребенка со съемными...

Описание Книга является частью обучающего заочного курса по современному изобразительному искусству "The Step-by-Step Art Course", подготовленного группой экспертов под руководством Ричарда Тейлора, бакалавра гуманитарных наук, обладателя кембриджского сертификата по искусству и дизайну, автора...

Перевод с французского. — Москва: Контэнт, 2011. — 63 с. — (Шаг за шагом). Роскошные розы и красочные букеты: множество сияющих яркими цветами проектов для рисования акварельными красками! В этой замечательной книге собрано 25 проектов, которые шаг за шагом научат начинающего художника...